基围虾的做法,具有预防高血压补钙效果，现在很多人比起小龙虾来更加偏向于喜欢基围虾，它的营养非常的丰富，吃虾可以预防高血压以及对小孩孕妇能起到一个补钙的效果。
牛油果怎么吃,具有可以帮助减肥的功效,牛油果又叫鳄梨，原来生产于墨西哥地区，现在国内也有种植，由于_口感，受到大家的喜爱。牛油果的价格不低，甚至被认为是小资阶层的标志。并且含有一些_成分可以帮助减肥，所以很受女性喜爱。
红烧茄子的做法大全,有清热活血的功效，茄子具有清热活血、消肿止痛功效，每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有_的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有_的治疗作用。
薏苡仁粥的做法，有利水渗湿健脾的功效，薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用，还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
薏米红豆粥的做法，具有减肥祛斑的功效，减肥祛斑，因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
鲢鱼的做法大全，有健脾益气通乳等功效，鲢鱼又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子等，鲢鱼肉味甘，性平，_，肉质鲜嫩，营养丰富，营养价值很高，具有健脾、利水、温中、益气、通乳、化湿等功效，鲢鱼佐香油食用，对皮肤粗糙、脱屑、头发干枯易脱落等症状均有_疗效，是女性美容美发不可忽视的佳肴。
松鼠桂鱼的做法，有脾胃消化痨虫的作用，桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难。吃桂鱼有“痨虫”的作用，也_是说有利于肺结核病人的康复。
清蒸桂鱼的做法，有虚劳脾胃消化的功效，桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难，吃桂鱼有“痨虫”的作用，也_是说有利于肺结核病人的康复。
多宝鱼的做法大全，具有助阳提神的功效，宝鱼广泛分布于暖热海域中，主要以底栖无脊椎动物和鱼类为食，原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的_比目鱼之一， 多宝鱼的味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人的抗病能力，食用方法多为清蒸和清炖，
清蒸多宝鱼的做法，滋润皮肤和美容作用，多宝鱼是一种_水产品，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力，清蒸多宝鱼是_常见的吃法之一。
黑鱼的做法大全，有脾胃气虚贫血的功效，黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，广西一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。
蝗虫的食用方法，治疗破伤风平喘的效果，蚂蚱又被叫做蝗虫，其蛋白质、维生素及微量元素等含量是非常丰富的。而且蚂蚱还有着很高的药用价值，对于治疗破伤风、平喘等有着较好的效果。 蝗蝗虫营养丰富，肉质松软、鲜嫩，味美如虾，素有“飞虾”之称，富含蛋白质、碳水化合物、昆虫激素等活性物质,
空心菜的做法大全，有清热解毒减肥功效，空心菜为旋花科番薯属一年生或多年生草本，以绿叶和嫩茎供食用，原产中国热带地区，广泛分布东南亚，华南、华中、华东和西南各地普遍栽培，是夏秋季的重要蔬菜，清热解毒，减肥。适宜发烧及肥胖之人食用。
凉拌菠菜的做法，有促进肠道蠕动的作用，凉拌菠菜具有通肠导便、防治痔疮等功效，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
凉拌黄瓜的做法，具有降血糖减肥的功效，黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。减肥强体，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有_作用，能强身健体。
清蒸石斑鱼的做法，具有健脾益气的功效，中医认为石斑鱼味甘，性平，_，除具有很高的营养价值外，还具有很大的药用价值，斑鱼具有健脾、益气的药用价值。因为石斑鱼经常捕食鱼、虾、蟹，_会同时摄取虾、蟹所富含的虾青素，对人类来说，石斑鱼_成为了含虾青素的食物。
胡萝卜的做法有哪些，有滋润皮肤的功效，胡萝卜中含有的营养价值非常丰富。胡萝中含有非常多的胡萝卜素，胡萝卜素食维持人体健康所不可以缺少的营养物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。
海参怎么吃_有营养，有提高记忆力功效，海参是一种名贵的海产动物，随着人们生活水平的提高，海参越来越多的进入人们的家庭生活中，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
火龙果减肥法的正确吃法，瘦身减肥功效，火龙果是一种非常好的瘦身减肥食物，在减肥期间如何通过减肥期间通过火龙果来减肥呢？下面_要介绍给大家一个火龙果减肥食谱，通过火龙果来轻松达到瘦身减肥的目的。
食用仙人掌怎么吃，具有清凉解渴的功效，仙人掌是我们都非常熟悉的一种植物，我们经常见到人们将仙人掌作为一种观赏植物，但是很少有人知道仙人掌其实是可以食用的。仙人掌的肉质茎可以当做蔬菜食用，还可以当做面膜来使用。仙人掌是上班族的_爱，因为仙人掌的防辐射作用是非常好的。
