凉拌菠菜的做法,有促进肠道蠕动的作用-沧州明洁药用包装有限公司

服务咨询热线: 0317-5693789
热门点击: 保健品瓶|亚克力保健品瓶|胶囊瓶|含片瓶|高硼硅玻璃瓶|石斛瓶|虫草玻璃瓶|
您当前的位置:首页>资讯>养生资讯>凉拌菠菜的做法,有促进肠道蠕动的作用
凉拌菠菜的做法,有促进肠道蠕动的作用
来源:沧州明洁药用包装有限公司 发布时间:2020/7/5 14:21:37
凉拌菠菜具有通肠导便、防治痔疮等功效,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化,对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用,下面小编_为大家介绍一下凉拌菠菜的做法吧!

凉拌菠菜的做法

【材料】菠菜300克 、水发银耳50克。

【调料】葱丝,姜丝、醋、盐,香油、味精、蒜泥各适量。

【做法】

1、菠菜2斤,洗净后,切段。

2、用炉子上沸水焯一下,待用。

3、将食盐、味精少许、蒜粉、香油和菠菜一起搅拌均匀。

4、后可以放点琥珀花生仁。

【提示】菠菜_要洗干净,喜欢芥末的可放芥末油。

凉拌菠菜的营养价值

1、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

2、_营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及_量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

3、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

4、清洁皮肤、抗衰老: 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

凉拌菠菜的食用人群

凉拌菠菜一般人群均可食用。

1、菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜,糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定,同时菠菜还适宜高血压、便秘、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

2、不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多,另外脾虚便溏者不宜多食,贫血者吃后会让体内的铁质流失得更快。

相关推荐

19
2024.3
家宴聚餐吃什么,推荐六道硬菜好吃不贵,亲朋好友聚在一起,感受生活的幸福和甜美,选择在家里聚餐,既温馨又热闹。青椒炒肉丝具体做法:青红椒洗净切成丝,大蒜切末。.瘦肉切细丝,切好放碗中加一勺料酒,一勺生抽,半勺蚝油,一勺淀粉,抓匀腌制_钟。油热放肉丝,炒至变色盛出备用,另起锅倒油,爆香蒜末后放入青红椒丝大火翻炒断生,倒入瘦肉翻炒均匀,加食盐调味,少许白糖提鲜,炒至调料化开关火装盘。
19
2024.3
推荐五道特色美食,享受不一样人间美味,从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的_史诗。每天分享好吃的家常美食和色菜,更让你感受到味蕾的绽放,享受不一样人间美味,更多的美食与教程与你分享。
19
2024.3
推荐八款高锌菜,常吃可以让体格强壮,锌是我们人体不可或缺的微量元素之一,在我们人体的生长发育中起着非常重要的作用,被称为“男人的加油站”、“生命之花”和“智力之源”。现在这个社会的男人和女人,压力都非常大,特别是男人作为一家之主,更是有养家庭的压力,工作和生活的双重压力,会加速衰老和影响身体健康。
19
2024.3
春季进补,春天吃八道菜强健骨骼强体质,春生夏长秋收冬藏,春天是生长的季节,是一个进补营养的季节,为接下来的秋冬季打好体质基础。俗话说“春天进补,秋冬打虎”,在春天,我的新陈代谢加快,吸收和消化能力也比较好,对于一些营养的食物,身体可以_地吸收并转化成人体所需的营养,从而提高身体素质增强免疫力。
ABOUT
PRODUCT
CONTACT
0317-5693789
公司名称:沧州明洁药用包装有限公司 公司地址:沧州市运河区 北京路天成财富中心801-804  电话:0317-5693789 传真:0317-5693789 手机:15833780666  
网址:http://www.zgmingjie.com 冀ICP备12014839号-8 
沧州明洁药用包装有限公司 2018(C)版权所有 并对网站所有内容保留解释权