土豆烧鸡块的家常做法，有和胃调中功效，土豆具有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰的功效，主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症，还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
山楂陈皮茶的做法，具有理气化痰的作用，山楂陈皮茶是_家常茶饮，其中的陈皮和山楂都是中药，之间没有配伍禁忌，陈皮属于理气药，具有理气、调中、燥湿、化痰的作用，而山楂是消食类药，具有消食化积，活血散瘀的功效，
橘子果酱的功效，橘子可以降低胆固醇，橘子富含维生素C与柠檬酸，后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，为预防冠心病和动脉硬化的食品。
五味子怎么吃效果好，具有抗疲劳的功效，五味子的食疗价值很多，它适合各种人群食用，对于那些经常用脑的人群具有提高工作效率以及抗疲劳的功用，而且还能够调节血压、增强心脏以及增进视力上有很大的疗效，特别适合电脑族的朋友饮用。
川贝冰糖炖雪梨的功效，有止咳化痰功效，川贝冰糖炖雪梨是一道汉族药膳，其中的川贝有止咳化痰、清热散结的功效，雪梨有止咳、化痰、健脾的功效，这两种食材搭配一起制作对人体各方面_都是有着很好帮助。
川贝柠檬膏的功效，具有清热润肺的功效，川贝柠檬膏是柠檬、冰糖、川贝、陈皮熬制而成的一种膏药，具有清热润肺、化痰止咳、开胃润肠的功效，对咽喉炎、咳嗽痰多、小儿咳嗽等有治疗作用，坚持食用可美白淡斑，为抽烟、喝酒、熬夜_之良药，而且做法也非常简单。
菠萝蜜的核怎么吃，具有补中益气的功效，菠萝蜜是世界上_重的热带水果，别称波罗蜜、苞萝、木菠萝等，营养价值非常高，含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，具有有止渴、通乳、补中益气功效。
菠萝蜜干怎么做，具有健体强身止渴功效， 菠萝蜜干是一种美容益气的果品，别称树菠萝干，菠萝蜜干含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素C、氨基酸、钙铁钾等营养元素，具有健体强身、延年益寿的功效，菠萝蜜干有止渴解烦的功效。
香芋地瓜丸的家常做法，有防治感冒功效，香芋地瓜丸是以地瓜、芋头等食材制成的一道美食，地瓜有助于抵御流感，防治感冒。地瓜是β胡萝卜素的_食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。
红薯怎么做好吃，具有补虚健脾开胃功效，红薯别称山芋、红苕、甜薯等，营养价值非常高，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
红薯叶怎么做好吃，具有止血降糖的功效，红薯叶别称地瓜叶、红苕叶等，为红薯生长过程中的茎上的叶子，营养价值非常高，有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症、促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。
芝士焗红薯的家常做法，有驻颜美容功效，红薯别称地瓜、红苕、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，驻颜美容：红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有_的作用。
杜仲猪尾汤的功效，具有强筋壮骨的功效，杜仲是中国名贵滋补药材，为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效，可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力、肝气虚引起的胞胎不固、阴囊湿痒等症，在《神农本草经》中被列为上品。
杜仲猪腰汤的功效，具有滋肾补腰的功效，杜仲猪腰汤是一道汉族药膳，尤其适合更年期男人的腰酸腿疼、阳痿遗精、性欲减退等症状，杜仲猪腰汤有滋肾补腰降血压血脂的功效。
天麻钩藤饮的组成，具有清热活血的功效， 天麻钩藤饮是中医方剂名，为治风剂，具有平肝熄风、清热活血、补益肝肾的功效，主治肝阳偏亢、肝风上扰证，临床常用于治疗高血压病、急性脑血管病、内耳性眩晕等属于肝阳上亢、肝风上扰者。
黑米的家常做法，具有滋阴补肾健脾功效，黑米为黑稻加工产品，具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效，经常食用黑米有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
生发黑豆汤的功效，具有活血健脾的功效，生发黑豆汤是以黑芝麻、黑豆、枸杞子、白糖为主材的饮品名，其中的黑豆有活血健脾的作用，而黑芝麻能够明目生发，与黑豆搭配是_很不错的生发汤品，对失眠多梦者尤其有效。
醋泡黑豆的正确做法，明目具有乌发功效， 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，能有效_便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等症。
海胆炒饭的家常做法，具有稳定血压功效，海胆通常的吃法是生吃，将海胆剖开外壳，挑取新鲜海胆黄直接入口尝吃或蘸调料吃，海胆卵能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，有提高机体免疫力、稳定血压和预防动脉硬化的作用，因此，具有防治心脑血管病的功能。
海胆蒸蛋的家常做法，具有化痰消肿功效，海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆黄，海胆黄的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等，所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用，中医认为海胆卵味咸性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。
