香芋地瓜丸的家常做法，有防治感冒功效，香芋地瓜丸是以地瓜、芋头等食材制成的一道美食，地瓜有助于抵御流感，防治感冒。地瓜是β胡萝卜素的_食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。
红薯怎么做好吃，具有补虚健脾开胃功效，红薯别称山芋、红苕、甜薯等，营养价值非常高，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
红薯叶怎么做好吃，具有止血降糖的功效，红薯叶别称地瓜叶、红苕叶等，为红薯生长过程中的茎上的叶子，营养价值非常高，有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症、促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。
芝士焗红薯的家常做法，有驻颜美容功效，红薯别称地瓜、红苕、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，驻颜美容：红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有_的作用。
杜仲猪尾汤的功效，具有强筋壮骨的功效，杜仲是中国名贵滋补药材，为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效，可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力、肝气虚引起的胞胎不固、阴囊湿痒等症，在《神农本草经》中被列为上品。
杜仲猪腰汤的功效，具有滋肾补腰的功效，杜仲猪腰汤是一道汉族药膳，尤其适合更年期男人的腰酸腿疼、阳痿遗精、性欲减退等症状，杜仲猪腰汤有滋肾补腰降血压血脂的功效。
天麻钩藤饮的组成，具有清热活血的功效， 天麻钩藤饮是中医方剂名，为治风剂，具有平肝熄风、清热活血、补益肝肾的功效，主治肝阳偏亢、肝风上扰证，临床常用于治疗高血压病、急性脑血管病、内耳性眩晕等属于肝阳上亢、肝风上扰者。
黑米的家常做法，具有滋阴补肾健脾功效，黑米为黑稻加工产品，具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效，经常食用黑米有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
生发黑豆汤的功效，具有活血健脾的功效，生发黑豆汤是以黑芝麻、黑豆、枸杞子、白糖为主材的饮品名，其中的黑豆有活血健脾的作用，而黑芝麻能够明目生发，与黑豆搭配是_很不错的生发汤品，对失眠多梦者尤其有效。
醋泡黑豆的正确做法，明目具有乌发功效， 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，能有效_便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等症。
海胆炒饭的家常做法，具有稳定血压功效，海胆通常的吃法是生吃，将海胆剖开外壳，挑取新鲜海胆黄直接入口尝吃或蘸调料吃，海胆卵能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，有提高机体免疫力、稳定血压和预防动脉硬化的作用，因此，具有防治心脑血管病的功能。
海胆蒸蛋的家常做法，具有化痰消肿功效，海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆黄，海胆黄的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等，所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用，中医认为海胆卵味咸性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。
黄豆芽怎么做好吃，具有清热明目的功效，黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分，具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
薏米红豆芡实粥的功效，有清心养神功效，红豆薏米芡实粥可以说是非常受欢迎的粥品之一，主要由薏米、芡实、红豆制成的，红豆具有清心养神、健脾益肾的功效，米能祛湿去水肿，芡实则有补脾止泻、益肾固精的功效。
冰糖银耳燕窝的功效，具有养阴润燥功效，冰糖银耳燕窝是一道美味的菜肴，晶莹剔透，燕窝具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，主治久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃、体虚遗精、小便频数等症。
干煸土豆丝的家常做法，有降糖降脂功效，干煸土豆丝是一道简单的家常菜，属于川菜、湘菜系菜品，降糖降脂：土豆能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
土豆烧鸡块的家常做法，有和胃调中功效，土豆烧鸡块是一道经典的家常菜，以土豆与鸡块为主料制作而成的菜肴，土豆具有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰的功效。
黄豆炖猪蹄的功效，具有美容养颜的功效，黄豆炖猪蹄是以黄豆和猪蹄为主要食材的私房菜，其中的黄豆含有高品质的蛋白质，而猪蹄中也有丰富的胶原蛋白，二者搭配适合多种人群食用，为体弱者的_补品，还具有美容养颜、抗衰老的作用。
黄豆排骨汤的功效，具有健脾养血的功效，黄豆排骨汤以带髓排骨和黄豆为主组成，其中猪脊髓可使髓海充足、大脑强健，黄豆健脾养血并富含活跃脑神经有益成分，二者合用具有健脑益神、养血宁心的功效。
豆豉鲮鱼油麦菜的功效，有化痰止咳功效，油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜，营养价值非常高，含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，有“凤尾”之称，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。
