杏鲍菇炒肉的做法大全,具有抗癌的功效，杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用，杏鲍菇炒肉_是杏鲍菇的常见做法。
腰果的做法大全,有益气软化血管的功效，腰果味道甘甜，清脆可口，_常见的是如花生般作为零食，_普通的吃法是在滚油中过一过，捞起即食，是一道理想的下酒菜。若是做菜，则有腰果鸡丁、腰果虾仁、西芹百合炒腰果、腰果炒扇贝等。
西芹腰果的做法,具有降血压镇静的功效，腰果的营养价值非常丰富，经常食用有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用，西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，西芹腰果是一道常见的美食。
银杏果怎么吃,具有益肺气治咳喘的功效，银杏果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，具有很高的食用价值。
紫薯玫瑰花馒头的做法,具有补脾的功效紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，紫薯玫瑰花馒头是指用紫薯、面粉为主料做成玫瑰状的一种馒头，具有补脾、益气、宽肠通便的功效。
紫薯粥的做法,有抗氧化美容养颜的功效，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、花青素和丰富的蛋白质、纤维素以及人体所需要的营养素，而用紫薯来煮的紫薯粥的功效也有很多，简单易做，非常适合老人和小孩吃。
凉拌茼蒿的做法,有润肺化痰消食的功效， 茼蒿的营养_丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁等，可以凉拌、热炒或者放在汤里，热炒的时候，还可以放蒜蓉一起，_有了不一样的味道。
茼蒿炒鸡蛋的做法,具有调胃健脾的功效，茼蒿为菊科一年生或二年生草本植物，具有调胃健脾、降压补脑等效用，常吃对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效，而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。
茼蒿的做法大全,有调胃降压补脑的功效，茼蒿在古代为宫廷佳肴，被叫做皇帝菜，具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效，当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。
茼蒿炒肉的做法,有开胃降压健脑的功效，茼蒿别称蓬蒿、蒿菜、菊花菜等，非常清脆可口，无论是炒着吃还是做汤，鲜绿色看着_忍不住流口水了吧！点缀几根红椒丝更让人秀色可餐了，搭配猪肉的香味，_是一顿美食。
榛子怎么吃有营养,具有补益强健的功效，榛子是四大坚果之一，含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质，含量是其他坚果的数倍至几十倍，其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育，锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用。
鹌鹑蛋的做法大全,具有缓解过敏的功效，鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好，药用价值高，是_补品，在营养上有_之处，故有“卵中佳品”之称，含有较高的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等，但是鹌鹑蛋胆固醇太高不宜多食。
河蚌怎么吃_,有明目滋阴平肝的功效，河蚌是常见的软体动物，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，对人体有良好的的保健功效和滋阴平肝、明目防眼疾等作用，可以烧、烹、炖、煮等做成美食供人类享用。
河蚌豆腐汤的做法,具有明目清热的效果，河蚌虽然没有豆腐那么普遍的出现在人们的生活里，但是吃过蚌类生物的人们都知道这些生物的味道是_鲜美的，能够将河蚌与豆腐相结合做出来的美味汤品想必也是非常值得人们学习的。
象拔蚌的做法大全,具有去脂降压的功效，象拔蚌营养价值高，食疗效果好，是远东包括华人及日本人崇尚食用的_海鲜，烹制菜肴很多，比较有名的是象拔蚌刺身、五彩象拔蚌、蒜蓉蒸象拔蚌、白灼象拔蚌、象拔蚌北菇鸡汤、象拔蚌煲咸泡饭等。
鲅鱼的做法大全,有补气平咳作用的功效，鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有_疗效，常见的做法有香煎鲅鱼、干烧鲅鱼、菠萝鱼夹、红烧鲅鱼、鲅鱼饺子、酱焖鲅鱼、五香熏鲅鱼等。
大闸蟹的做法大全,具有痛经散热的功效，大闸蟹是一种经济蟹类，又称河蟹、毛蟹、清水蟹等，中国久负盛名的美食，肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等，是人们喜食佳品，食用方法非常多。
清蒸大闸蟹的做法,具有理胃消食的功效， 清蒸大闸蟹是江南地区传统的汉族名菜，此菜螃蟹原形原味，色泽橙黄，蟹肉鲜美，营养丰富，属于清蒸海鲜类菜系，以其味道醇厚，营养丰富而闻名，盛产地于江苏省兴化市安丰镇。
大闸蟹蒸多久才好,具有舒筋益气的功效，大闸蟹的吃法可谓多种多样，五花八门，而_经典的吃法，当然要属清蒸大闸蟹了。清蒸除了能_限度地保持大闸蟹的原汁原味外，更能突出大闸蟹的色、香、味，大闸蟹蒸多久呢
海蜇的做法大全,有消积润肠降压的功效，海蜇的营养极为丰富，据测定每百克海蜇含蛋白质12 3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质，是一种营养价值_的海鲜食品，食用方法也很多。
