扁豆炒肉的做法大全,有解毒消肿的功效，扁豆炒肉是由扁豆、五花肉为主要食材做成的一道菜品，具有健脾和巾、消暑清热、解毒消肿的食用功效，适用于脾胃虚弱、便溏腹泻、体倦乏力、水肿、白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷等病症食用。
蚕豆的做法大全,具有降低胆固醇的功效，蚕豆别称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆等，含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高，食用方法非常多。
刺梨怎么吃,有健胃消食清痰下火的功效,刺梨是有刺的梨子吗？相信很多人一听这个名字_会这样想，刺梨确实是有刺的，但是人家可不是梨子，而是一种生长在贵州云南等西南山区的野生植物果实，可以食用，那么刺梨应该怎么吃呢
红菇鸡汤的做法大全,有补虚养血的功效，红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，有补虚养血的功效。鸡肉具温中、益气、补虚的功效，二者组成菜，可为人体提供丰富的营养成分，具有补虚养血的功效，用于治疗贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。
红菇的做法大全,有滋阴补肾润肺的功效，红菇别称红蘑菇、大朱菇、真红菇、大红菇等，有“菇中_”的美称，系_营养佳品，风味_，香馥爽口，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。
猴头菇炖排骨的做法大全,有益气的功效， 猴头菇别称猴头菌、猴头蘑、刺猬菌、猬菌、猴菇等，营养价值非常高，古有“山中猴头，海味燕窝”之说，与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜，猴头菇炖排骨是常见的一道猴头菇美食。
猴头菇炖鸡的做法大全,有补五脏的功效，猴头菇为食用菌中名贵品，不仅为宴席之珍馐，亦为上好之补品，具有助消化、补五脏、抗癌之功效，与鸡肉同用则补益作用_，适用于消化不良、神经衰弱、胃及十二指肠溃疡病人食用，亦可作为癌症病人之辅助膳食。
猴头菇煲汤的做法大全,有滋阴养血功效，猴头菇别称猴头菌、猴头蘑、刺猬菌、猬菌、猴菇等，中国传统的名贵菜肴，营养丰富、肉嫩味香、鲜美可口，四大名菜（猴头、熊掌、燕窝、鱼翅）之一，有“素中荤”之称。
猴头菇的家常做法大全,具有抗癌的功效， 猴头菇是中国传统的名贵菜肴，肉嫩味香、鲜美可口，是四大名菜（猴头、熊掌、燕窝、鱼翅）之一，有“山珍猴头、海味鱼翅”之称，同时具有健胃、补虚、抗癌、益肾精的食用功效。
胡椒猪肚汤的做法大全,具有养胃的功效，胡椒猪肚汤是一道传统的汉族药膳，常用于脾胃虚寒。症见胃脘冷痛、得温则舒、腹用呕吐、饮食减少、四肢不温、形寒怕冷，亦用于胃溃疡、十二指肠溃疡属脾胃虚寒者。
凉拌秋葵的做法大全,有减肥解乏的功效，秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，可食用部分是果荚，分绿色和红色两种，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味_，凉拌秋葵是以秋葵为主材的一道凉拌菜肴，但为凉性菜肴，不可多吃。
秋葵的做法大全,有利咽通淋下乳的功效，秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入我国，目前、已成为人们所热追_营养保健蔬菜，富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助，有利咽、通淋、下乳、调经等功效。
冰糖雪梨的做法大全,有生津润燥的功效，冰糖雪梨是一道常见的汉族名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成，具生津润燥、清热化痰之功效，而且对嗓子卓有养护作用，如果再加入琼珍灵芝一起煮，止咳润肺效果更明显。
银耳雪梨汤的做法大全,有补脾胃的功效，银耳雪梨汤是以银耳、雪梨，百合、枸杞等食材制成的_家常甜品，是保健、养颜的健康食品，银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，雪梨具有生津润燥、清热化痰之功效。
川贝炖雪梨的做法,具有润肺清燥的功效， 川贝炖雪梨是一道汉族药膳，由川贝、雪梨、冰糖慢火蒸制而成，川贝有化痰止咳、清热散结的作用，雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，冰糖主要用于调味。
鲤鱼的做法大全,有补脾健胃消肿的功效,鲤鱼是生活中_常见的鱼，为鲤形目鲤科淡水鱼类，营养成分非常丰富，有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的食用功效，常见的做法主要有糖醋鲤鱼、清炖鲤鱼、红烧鲤鱼、鲤鱼汤等。
清炖鲤鱼的做法大全,有清热健胃的功效，鲤鱼别名鲤拐子、鲤子等，营养价值非常丰富，蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。
糖醋鲤鱼的做法大全,具有消水肿的功效， 糖醋鲤鱼是山东省经典的汉族名菜之一，属于鲁菜系，主要材料为鲤鱼、白糖、酱油等，据说_早始于黄河重镇——泺口镇，色泽金黄，外焦里嫩，香甜酸醇，是宴会上的佳肴。
野生蓝莓怎么吃,有抗氧化抗衰老的效果，野生蓝莓的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称 "世界水果_ "，_近几年在全世界发展_为迅速，特别是风靡于当今欧美，成为人们_为喜爱的水果之一，营养价值非常高，同时吃法也比较简单。
莲藕的做法大全,有清热除烦止渴的功效，莲藕可生食也可煮食，是常用餐菜之一，含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，食用做法也很多，
