核桃的功效与作用，具有活血调经的功效，核桃是一种很营养的果实，本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
吃核桃有什么好处，具有健胃补血的功效，吃核桃有什么好处？核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、_，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
莲藕的营养价值，具有养胃滋阴健脾功效，莲藕在中国的栽培历史较长，藕在中国诸省均有栽培，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品，藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。
莲藕的功效与作用，具有开胃清热的功效，莲藕是莲肥大的地下茎，别称蓉玉节、玉玲珑、玉臂龙等，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，具有消食止泻、开胃清热、滋补养性、预益血生肌等功效。
大蒜的营养价值，具有解毒祛寒健胃功效，大蒜虽有杀虫解毒祛寒健胃之功，然而性质属于湿热之品，同时亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，若患有肝热或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎症者宜戒之。大蒜多食则伤脾、损肺、坏肝、伤耳、生痰、发嗽。
黄鳝血的功效与作用，有祛风活血的功效，黄鳝血味咸甘，气平，_，咸，温，主要有祛风，活血，壮阳。治口眼歪斜，耳痛，鼻衄，癣，瘘等功效。"疗口眼歪斜，同麝香少许，左歪涂右，右歪涂左，正即洗去。治耳痛，滴数点入耳。治鼻衄，滴数点入鼻。治疹后生翳，点少许入目。治赤疵，同蒜汁、墨汁频涂之，又涂赤游风。"
虾的营养价值，有补肾壮阳抗早衰的功效，现代医学研究证实，虾的营养价值_高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
南瓜能治糖尿病吗，具有驱虫解毒的功效，南瓜作为老百姓餐桌上的日常食品，已有很久的历史，对于南瓜的药效祖国传统医学也早有记载，《滇南本草》认为南瓜能润肺气、化痰排脓、驱虫解毒，《本草纲目》也有南瓜可治疗肺气肿、便秘的说法。
南瓜的功效与作用，具有壮骨强筋的功效，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋的功效。
南瓜子的功效与作用，预防肾结石的作用，南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，_可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。南瓜子对高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
南瓜子治疗前列腺吗，有防止血栓的功效，南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频，煎汤可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。
石榴的功效与作用，具有涩肠止痢的功效，石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，石榴叶收敛止泻；角毒杀虫。主泄泻；痘风疮；癞疮；跌打损伤。
山药的功效与作用，具有补虚抗衰的功效，山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，山药具有强壮养颜、补虚抗衰、补气养血、滋阴补阳、扶正祛邪等功效，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气。
山药的营养价值，有健脾益胃益精的功效，健脾益胃、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
人参果的功效与作用，有美白养颜的功效，人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。人参果富含多种维生素，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。人参果 还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。
人参果的营养价值，,具有抗衰老补钙功效，果实有淡雅的清香，果肉清爽多汁，风味_。它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能。
大蒜的功效与作用，具有解毒消肿的功效，蒜别称蒜头、独蒜、胡蒜等，为百合科葱属蒜类植物的统称，秦汉时从西域传入中国，现_各地普遍栽培，有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药，具有解毒消肿、杀虫止痢的功效，还具有抗癌功效。
紫薯的营养价值，有健脾胃减肥瘦身功效，有利于减肥瘦身：吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
紫薯的功效与作用，具有补脾益气的功效，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有多重保健功效。紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经；主要功效有补脾益气，宽肠通便，生食可生津止渴，主治病症：脾虚气弱，大便秘结，肺胃有热，口渴咽干等。
菠萝的营养价值，具有解暑止渴消食功效，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。性平味甘，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果，菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。
