枇杷的营养价值，具有祛痰止咳润肺功效，枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质。
扁豆的功效与作用，具有健脾止泻的功效，扁豆别称膨皮豆、藤豆、沿篱豆等，为豆科扁豆属多年生缠绕藤本植物，世界各热带、亚热带地区均有栽培，嫩荚常作蔬食，其白花和白色种子入药有消暑除湿、健脾止泻的功效，同时还有显著的消退肿瘤的作用。
扁豆的营养价值，有祛暑解毒健脾的功效，祛暑解毒，扁豆用于夏伤暑湿、脾胃不和所致的呕吐、泄泻，常与香薷、厚朴等祛暑化湿药同用以增强疗效，又可解毒，如解酒毒多与葛花、白豆蔻同用。扁豆中含锌量较高，而锌能有效促进机体的生长发育并能增强造血功能，经常适量食用扁豆可使人体得到多种营养素，防预各种营养素缺乏疾。
芒果的功效与作用，具有祛疾止咳的功效，芒果别称马蒙、莽果、望果等，为_热带水果之一，芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用，芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有_的好处。
吃芒果的好处和坏处,具有_消炎功效，果、菠萝等水果生产，芒果又叫庵罗果、檬果、蜜望子、香盖，_消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯、明目等作用，果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
西兰花的营养价值，具有防癌抗癌的功效，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且_全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
花生的营养价值，有促进脑细胞发育功效，花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
花生的功效与作用，具有润肺止咳的功效，花生含有丰富的脂肪油可以起到润肺止咳的作用，同时花生中含丰富的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足者有滋补气血、养血通乳作用，花生含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
核桃的营养价值，具有延缓衰老温肺功效，核桃的营养价值丰富，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地_记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有_的功效，核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益。
核桃的功效与作用，具有活血调经的功效，核桃是一种很营养的果实，本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
吃核桃有什么好处，具有健胃补血的功效，吃核桃有什么好处？核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、_，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
莲藕的营养价值，具有养胃滋阴健脾功效，莲藕在中国的栽培历史较长，藕在中国诸省均有栽培，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品，藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。
莲藕的功效与作用，具有开胃清热的功效，莲藕是莲肥大的地下茎，别称蓉玉节、玉玲珑、玉臂龙等，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，具有消食止泻、开胃清热、滋补养性、预益血生肌等功效。
大蒜的营养价值，具有解毒祛寒健胃功效，大蒜虽有杀虫解毒祛寒健胃之功，然而性质属于湿热之品，同时亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，若患有肝热或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎症者宜戒之。大蒜多食则伤脾、损肺、坏肝、伤耳、生痰、发嗽。
黄鳝血的功效与作用，有祛风活血的功效，黄鳝血味咸甘，气平，_，咸，温，主要有祛风，活血，壮阳。治口眼歪斜，耳痛，鼻衄，癣，瘘等功效。"疗口眼歪斜，同麝香少许，左歪涂右，右歪涂左，正即洗去。治耳痛，滴数点入耳。治鼻衄，滴数点入鼻。治疹后生翳，点少许入目。治赤疵，同蒜汁、墨汁频涂之，又涂赤游风。"
虾的营养价值，有补肾壮阳抗早衰的功效，现代医学研究证实，虾的营养价值_高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
南瓜能治糖尿病吗，具有驱虫解毒的功效，南瓜作为老百姓餐桌上的日常食品，已有很久的历史，对于南瓜的药效祖国传统医学也早有记载，《滇南本草》认为南瓜能润肺气、化痰排脓、驱虫解毒，《本草纲目》也有南瓜可治疗肺气肿、便秘的说法。
南瓜的功效与作用，具有壮骨强筋的功效，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋的功效。
南瓜子的功效与作用，预防肾结石的作用，南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，_可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。南瓜子对高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
南瓜子治疗前列腺吗，有防止血栓的功效，南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频，煎汤可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。
