玫瑰花茶的功效与作用，有抗抑郁的功效，玫瑰花茶是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，中医认为玫瑰花_明显的功效_是理气解郁、活血散淤和调经止痛，此外玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
丹参保心茶的功效与作用，有活血的功效，丹参保心茶具有活血化瘀、理气止痛、扩张血管、促进血液循环，降低胆固醇的作用，可用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗，有效缓解胸闷，心痛、心悸。现代临床研究认为丹参在治疗冠心病、血栓闭塞性脉管炎、迁延性肝炎、晚期血吸虫病、肝脾肿大方面，不仅疗效比较满意，而且心电图检查报导，服丹参后有半数以上得到_。
灯笼果的功效与作用，有清热消暑的功效，灯笼果属于寒性的水果，无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气，食用能_体内的热气，夏季炎热时食用能起到清热消暑的作用。灯笼果能清热解毒，对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效，对人体的免疫力也有_的调理功效，可以减少感冒的发生。
黄瓜的营养价值，有降低血糖降脂的功效，黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
芹菜的功效与作用，具有平肝降压的功效，菜含酸性的降压成分，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应并可引起降压，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。
甘蔗的功效与作用，具有清热润肺的功效，甘蔗含有多种维生素，不但能清热润肺，还能够解毒，在大暑天吃一点甘蔗能够有效的缓解中暑的症状。甘蔗含有的纤维能够刺激肠道、润肠通便，帮助肠道排毒，如果觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。
萝卜的作用与功效，具有下气消食的功效，萝卜在饮食和中医食疗领域有广泛应用。谚语素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。
辣椒的功效与作用，具有降低血脂的功效，辣椒中含有大量的维生素E，常食可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有_预防作用。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，_食欲，并能抑制肠内异常发酵。
花椒的功效与作用，具有温中止痛的功效，花椒别称大椒、秦椒、蜀椒等，为芸香科花椒属植物青椒或花椒的干燥成熟果皮，入药具有温中止痛、杀虫止痒的功效，对脘腹冷痛、呕吐泄泻、虫积腹痛、湿疹阴痒等症有治疗作用。
西瓜的营养价值，有清热解暑利尿的功效，西瓜堪称“盛夏_”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
西瓜的功效与作用，具有生津止渴的功效，西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
菠菜的营养价值，有滋阴平肝补血的功效，菠菜具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。
荔枝的营养价值，有消肿解毒止痛的功效，荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
荔枝的功效与作用，具有理气散结的功效，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
豌豆的功效与作用，具有调和脾胃的功效，豌豆具有调和脾胃的功效，可用于脾虚气弱或吐泻脾胃不和，豌豆中富含粗纤维能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用，豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质能_消炎、增强新陈代谢。
香菜的营养价值，有和胃调中醒脾的功效，香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
核桃的营养价值，有健脑温肺定喘的功效，核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地_记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有_的功效。
香蕉的营养价值，有养胃护胃减肥的功效，香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有_作用。香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，很多减肥的朋友都用香蕉来当主食以控制热量。蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也_越高，多吃香蕉可增加体内白血球，_免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
香蕉的功效与作用，具有缓解便秘的功效，香蕉是热带亚热带重要的水果之一，为芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低，因此是非常好的降血压食品。
香蕉皮的功效和作用，治口腔溃疡的功效，香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还有通便的作用。治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可_痔疮及便血.
