杨桃的营养价值，具有生津止渴祛风功效，杨桃为酢浆草科阳桃属常绿小乔木杨桃的果实，营养价值非常高，尤其鲜果含糖量非常丰富，多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健作用，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
野苋菜的功效与作用，有清热利湿的功效，苋菜别称野苋、光苋菜、银子菜、人旱苗等，为苋科植物反枝苋、皱果苋、凹头苋等多种苋属植物的嫩茎叶，野苋菜有清热利湿的功效，用于细菌性痢疾，肠炎，乳腺炎，痔疮肿痛。减肥作用，经常食用野苋菜可以促进身体内的毒素排出，防止便秘的发生，起到减肥的效果。
莼菜的营养价值，有清热解毒贫血的功效，莼菜别称蒪菜、马蹄菜、湖菜等，为睡莲科莼属多年生水生宿根草本植物，莼菜的粘液质含有多种营养物质及多缩戊糖，有较好的清热解毒作用，能抑制细菌的生长，食之清胃火，泻肠热，捣烂外敷可治痈疽疔疮。
黄花菜的功效与作用，有消炎清热的功效，黄花菜别称萱草、忘忧草、金针菜、健脑菜、安神菜等，为百合科萱草属多年生草本植物，入药有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效。
芥菜的营养价值，有提神醒脑解毒的功效，芥菜是中国_的特产蔬菜，芥菜含有大量的抗坏血酸是活性很强的还原物质，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑、解除疲劳的功效。芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化，但是高血压患者少吃。
提子的营养价值，有利尿消肿贫血的功效，医学家李时珍记载，提子的根、藤、叶等均有很好的利尿、安胎、消肿的作用，可有效的治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。提子中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。除此以外，提子中所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
提子的功效与作用，具有补益气血的功效，提子是葡萄的一类品种，提子具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便，主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
绿豆的功效与作用，具有保护肾脏的功效，绿豆别称青小豆、菉豆、植豆等，为豆科豇豆属一年生直立草本植物，绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
绿豆的营养价值，具有清暑益气止渴功效，绿豆是我国人民的传统豆类食物，因其颜色青绿而得名，用绿豆煮汤来补充是_理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
绿豆芽的营养价值，具有清热解毒的功效，绿豆芽为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽，中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒、利尿除湿、解酒毒热毒，绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。
蛋黄果的功效与作用，具有整肠健胃功效，蛋黄果别称狮头果、蛋果、桃榄、仙桃等，为山榄科蛋黄果属多年生植物，蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长，对排除体内毒素、整肠健胃、改良机体的营养吸收功能具有显著作用。
冬枣的功效与作用，有保护冠状动脉功效，冬枣是枣树的一个栽培品种，别称庙上福、雁来红、苹果枣等，冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。
冬枣的营养价值，有增强心肌收缩力功效，冬枣自古以来为_贡品，产于河北黄骅等地区，冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。
龟苓膏的功效与作用，具有滋阴补肾功效，龟苓膏是中国广西梧州特产，为广东、广西一带的传统药用食品，龟苓膏具有滋阴养颜的作用，女性朋友常吃龟苓膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效，在吃过辛辣燥热的食物后服用龟芩膏可以起到清热去火的效果，对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。
龟苓膏有什么副作用，具有润燥护肤功效，龟苓膏是_夏季热门的养生补品，因清爽润喉、清凉解渴而受到大家的喜爱，具有有润燥护肤、滋阴补肾、调理脏腑、消除暗疮等功效，能防止肤质老化及便秘、促进新陈代谢、提升人体免疫力，为现代人不可或缺之养生圣品。
红小豆的功效与作用，具有调节血糖功效， 红小豆别称红豆、赤豆、小豆等，为豆科豇豆属植物，红小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改良，红小豆能清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。
红茶菌的功效与作用，具有调节血压功效，红茶菌是用糖、茶、水加菌种经发酵后生成的对人体有益的物质，其酸度抑制了有害细菌的生长，对人身体健康非常有益，尤其对萎缩性胃炎、胃溃疡的疑难病有很好的治疗作用，还有调节血压、_睡眠、预防治疗各种疾病的功效。
虎掌菌的功效与作用，具有防癌抗癌功能，虎掌菌是十大名菌之一，别称翘鳞肉齿菌、老鹰菌、獐子菌等，不仅营养丰富，味道鲜美，肉质细嫩，还有防癌抗癌的功能，国内外市场需求量很大，市场价格相当昂贵，每千克干品售价高达800多元。
鸡爪梨的功效与作用，具有清凉利尿功效，鸡爪梨别称拐椒、拐枣、林琴、万字梨等，为鼠李科枳椇属高大乔木，果序轴肥厚，含丰富的糖，可生食、酿酒、熬糖，民间常用以浸制“拐枣酒”，能治风湿，种子为清凉利尿药，能解酒毒。
鸡爪梨泡酒有什么功效，具有解酒的功效，爪梨别称拐椒、拐枣、林琴、万字梨、万寿果等，生向阳山坡、山谷、沟边及路旁或栽培，果柄含多量葡萄糖和苹果酸钾，经霜后甜，可生食或酿酒，更有趣的是鸡爪梨本身具有解酒的功效。
