释迦果的营养价值，具有保护肝脏的功效，释迦果学名番荔枝，别称赖球果、佛头果等，释迦果富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，_自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
花椒水的功效与作用，有驱寒暖胃的功效，花椒别称檓、大椒、秦椒、蜀椒等，为芸香科花椒属落叶灌木或小乔木，花椒性温，用来驱寒是_不过的，人体的脏器中以胃_怕寒，也容易受寒。如果是因为寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驱寒止痛。
松花粉的功效与作用，有延缓衰老的功效，松花粉是松科植物马尾松、油松或同属数种植物的干燥花粉，松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。
黑松露的功效与作用，有助阳抗疲劳功效，黑松露是一种生长于地下的野生食用真菌，别称块菌、无娘果等，黑松露中的雄性酮有助阳、调理内分泌的显著功效。黑松露中的多糖、多肽、三萜具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等作用，可用于保健养身。
榴莲壳的功效与作用，有补血益气的功效，榴莲是热带有名水果之一，为很多人爱吃的水果，用榴莲皮炖鸡汤、排骨汤等不但味道鲜美，还可以起到滋阴补肾、补血益气的作用，尤其是对够祛除胃寒有很好的作用。
芦笋茶的功效与作用，有防癌抗癌的功效，芦笋茶全部以新鲜绿芦笋为原料，芦笋茶能抑制拓扑异构酶活性，直接杀灭癌细胞，破坏癌细胞端粒酶，使癌细胞不能增殖分裂而凋之，激活抗癌基因调控信号，传导细胞生长正常化。
淮山药的功效与作用，有滋肾益精的功效，山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用，但凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症皆可服之。山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。
铁棍山药的功效与作用，有健脾益胃功效，山药是一味平补脾胃的药食两用之品含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用，临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
喝牛奶有什么好处，能预防动脉硬化功效，牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，常喝牛奶能预防动脉硬化,牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
牛奶的营养价值，有降低体内胆固醇功效，牛奶是人所共知的营养饮料，营养成分非常丰富，有较好的保健和医疗价值，为_蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用，脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。
纯牛奶可以加热吗，具有镇静安神的功效牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值，，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
纯牛奶好还是酸奶好，具有调节免疫功效，牛奶是_古老的自然饮料之一，被誉为白色血液，有调节免疫、预防肠道感染疾病、改良胃肠功能的作用，为世界公认的健康食品。在营养方面酸奶和纯牛奶都是钙的_来源，同时酸奶和牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源，但酸奶经发酵后乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，各种营养素的利用率得以提高
女人喝牛奶的好处，具有美容养颜的功效，牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的奶，牛奶有美容养颜的作用，经常饮用可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、_脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
核桃皮的功效与作用，具有消除皮癣功效， 核桃别称胡桃、羌桃等，为胡桃科桃属植物，核桃皮具有治疗毒疮、消除皮癣的功效。将青核桃皮捣烂之后挤出汁液，接着将毒疮或者皮癣处的皮肤用清水洗干净，用干布蘸取核桃皮汁液涂抹患处，每天涂3次，涂抹2天即可收到明显疗效。
核桃油的营养价值，具有顺气补血的功效，核桃油是采用核桃仁为原料并采用_的工艺制取出来的自然果油汁，属于可食用油，核桃油还含有多种人体需要的微量元素，有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功能，还能润肠、治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
雪莲果的功效与作用，具有养颜美容功效，雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，安第斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，雪莲果具有清肝解毒、降火降血压的功效，为防治面痘、暗疮，养颜美容的_保健品，雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。
雪莲果的营养价值，具有清肝解毒的功效，雪莲果是菊科菊薯属多年生草本植物，别称雪莲薯、晶薯、菊薯、神果、地参果等，原产自南美洲的安第斯山脉，为当地印第安人的一种传统根茎食品，具有润肠通便、清肝解毒、降火降血压的食用功效。
雪莲果的副作用，具有降低血糖血脂功效，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有_疗效,雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
燕麦片的功效与作用，预防骨质疏松功效， 燕麦经过精细加工制成麦片，使食用更加方便，，燕麦还可以_血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
燕麦的功效与作用，具有益脾养心的功效，燕麦为禾本科燕麦属一年生植物，在《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子，不易脱皮，所以又被称为皮燕麦，现作为一种低糖、高营养、高能食品，营养价值较高，具有益脾养心、敛汗的功效，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。
