野燕麦的功效与作用，具有补虚敛汗功效，野燕麦别称乌麦、铃铛麦、燕麦草等，为禾本科燕麦属一年生植物，常为害麦类等作物的杂草，我国各省均有分布，具有补虚、敛汗、止血的功效，用于自汗、盗汗、虚汗不止、吐血、崩漏等症，全草功效基本同果实。
燕麦的营养价值，具有防止贫血补钙功效，燕麦为禾本科燕麦属一年生植物，燕麦还可以_血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
羊奶的功效与作用，具有防癌抗癌的功效，羊奶被称为“奶中王”，维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分_均把羊奶视为营养佳品，现代研究证实羊奶对胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用，而且还是_的抗生素，有防癌抗癌的的功效。
喝羊奶有什么好处，具有安神补脑的功效，羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，羊奶的高营养对于读书的孩子可以补充大脑营养和利于身体发育，对于老年人则可以安神补脑、延年益寿之用。
羊奶的营养价值，修补老化皮肤细胞功效，羊奶在_界被称为“奶中_”，维生素及微量元素明显高于牛奶，羊奶中含有_的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。
羊肉的功效与作用，具有脾胃虚寒的功效，羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，补体虚，祛寒冷，温补气血，益肾气，补形衰，开胃健力，补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。
羊肉的营养价值，具有虚寒哮喘咳嗽功效， 羊肉古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉等，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等_虚状均有治疗和补益效果，_适宜于冬季食用。
椰子的功效与作用，具有补虚强壮的功效，椰肉具有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴、津液不足之口渴。椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰子的营养价值，驻颜美容滋润皮肤功效，椰子是棕榈科植物椰子树的果实，为重要的热带木本油料作物，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
椰子粉的功效与作用，具有润肠通便功效， 椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状而成的，椰子粉性质凉，常喝能起到润肠通便的作用，非常适合容易受到糖尿病困扰的都市白领饮用。椰子粉里面含有丰富的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可_老年人的循环系统。
银耳的功效与作用，具有补气和血的功效，银耳别称白木耳、雪耳、银耳子等，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳的营养价，具有益气清肠润肺的作用，银耳是真菌类银耳科银耳属银耳真菌的子实体，有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，还具有滋阴的作用。
竹笋的功效与作用，有促进胃肠蠕动功效，竹笋作为蔬菜历来受到人们的喜爱，其味清香鲜美，竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。
竹笋的营养价值，具有开胃促进消化功效，竹笋在中国自古被当作菜中珍品，为中国传统佳肴，味香质脆，竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。
紫菜的营养价值，具有化痰软坚补肾功效，紫菜是在海中互生藻类的统称，种类很多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等，营养价值非常高，富含蛋白质和碘、磷、钙等，供食用和药用，制成中药具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
紫菜的功效与作用，具有清热利水的功效，紫菜为藻类植物红毛菜科坛紫菜、条斑紫菜、同紫菜、甘紫菜等多种藻类的统称，富含蛋白质和碘、磷、钙等，供食用和药用，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,
茯苓的功效与作用，具有补中健胃的功效，茯苓别称茯苓个、茯苓皮、茯苓块等，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津，去湿则逐水燥脾，补中健胃，袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。但补少利多。
白茯苓的功效与作用,具有益脾和胃功效，白茯苓别称金刚刺、茯苓、云茯苓等，为百合科攀援灌木，主要分布于中国、缅甸、越南、泰国、菲律宾等地，其根状茎可以提取淀粉和栲胶或用来酿酒，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
茯苓有什么副作用，具有预防癌症的功效，茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，为大家比较熟悉的一种中药材，茯苓含含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素、微量元素、氨基酸等，不管是用来预防癌症还是用来治疗癌症都有着非常明显的功效。
荸荠的营养价值，具有降低血压消食功效，荸荠是大众喜爱的时令之品，为莎草科荸荠属多年生宿根性草本植物，荸荠对降低血压有_效果，还对癌肿有防治作用，具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
