李子的营养价值，有润滑肌肤降压的功效，子的营养价值非常丰富，果实中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，对肝病有较好的保健作用。李子还有美容养颜之功效，如收集李子花研沫洗脸，可达到达美白光洁的效果。
李子的功效与作用，具有养颜美容的功效，子别称嘉庆子、玉皇李、山李子等，为蔷薇科李属植物李的果实，营养丰富，含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，而且李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“_级水果”。
梅子的功效与作用，具有敛肺止咳的功效，子是果梅树结的果实，性温，味甘、酸，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的功效，主治久咳肺虚、肺气不敛、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、大肠不固、蛔厥腹痛、呕吐等病症。
三文鱼的营养价值，具有降低血脂的功效，文鱼在日本、欧美等地区是_受欢迎的鱼类之一，三文鱼具有降低血脂、防止心血管疾病等功效，是脑部、视网膜及神经系统的生长所必不可少的物质，同时能有效地抵抗诸如糖尿病等慢性疾病。
三文鱼的功效与作用，有暖胃和中的功效，三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类，中医认为，三文鱼味甘，性温，归胃经，具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功效，适宜于消瘦、水肿、消化不良等症。
石蛙的营养价值，有滋阴补肾疳积的功效，石蛙肉药性平，味甘，入心、肺、肾三经，有滋补强壮、滋阴降火，清心润肺，解劳补虚、强筋骨、填精潜阳的作用，对阴虚所致的腰膝酸软、五心烦热、以及产后体虚、肺结核咯血、盗汗、神经衰弱等症有很好效果。
丝瓜的营养价值，有清凉利尿活血的之效，丝瓜别称天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜等，大约在宋朝时传入中国，是人们常吃的蔬菜，所含各类营养物质在瓜类食物中较高，还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。
丝瓜的药用价值，有消暑利肠化痰的功效，瓜是瓜类中药用价值较高的一种，全瓜是宝，被誉为“瓜果药材”，中医认为，丝瓜味甘，性寒凉，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒、利尿去湿、通经活络、行气化瘀等功效，主治口干舌燥、皮肤湿疹、精神不振、口角炎等症。
水蜜桃的功效与作用，有清胃润肺的功效，蜜桃属于球形可食用水果类，原产于中国，逐渐传播到亚洲周边地区，从波斯传入西方，营养价值非常丰富，有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效，桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。
甜瓜的营养价值，有生津解渴除烦的功效，甜瓜别称甘瓜、香瓜 、白啄瓜等，果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜，营养价值丰富，为夏季的优良果品之一，甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等物质，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。
甜瓜的功效与作用，具有清热解暑的功效，甜瓜果实香甜或甘甜，具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。消暑生津，甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。
羊肚菌的营养价值，具有补肾壮阳的功效，羊肚菌是一种_为珍贵的野生菌，营养价值很丰富，在功效作用方面，羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神等功效，不仅营养丰富、味道鲜美，而且益肠胃，是治疗消化不良，痰多气短的良好中药，有_的保健作用。
竹荪的功效与作用，具有补气养阴的功效，竹荪又名长裙竹荪、竹参、面纱菌、网纱菌、竹姑娘、僧笠蕈、雪裙仙子等，补气养阴、润肺止咳、清热利湿，主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症，也可用于肿瘤的辅助治疗。
豇豆的营养价值，有理中益气解毒的功效，豇豆分为长豇豆和饭豇两种，为豆科豇豆属一年生植物，原产于印度和中东，但很早_栽培于中国，营养价值丰富，具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。
鲈鱼的营养价值，有益脾胃补肝肾的功效，鲈鱼别称花鲈、鲈板、花寨、鲈子鱼、七星鲈等，益脾胃、补肝肾，主脾虚泻痢、消化不良、疳积、百日咳、水肿、筋骨萎弱、胎动不安、疮疡久治不愈等症。补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
鳗鱼的营养价值，有补虚养血祛湿的功效，鳗鱼是指属于鳗鲡目分类下的物种总称，属鱼类，似蛇，但无鳞，一般产于咸淡水交界海域，营养价值非常丰富，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
鳗鱼的功效与作用，具有补虚养血的功效，鳗鱼别称白鳝、白鳗、河鳗、鳗鲡、青鳝等，是鳗鲡目分类下的物种总称，营养价值丰富，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
八角的功效与作用，具有温中理气的功效，角别称八角茴香、大料、大茴香等，是我国的特产植物，有特殊香气，在制作冷菜及炖、焖菜肴中常用，也是加工五香粉的主要原料，具有温中理气、健胃止呕的功效。
蝉蛹的营养价值，具有镇静安神健脾的功效，蝉蛹又叫知了猴、幼蝉猴、肉骨龙、解拉猴、雷震子、爬扎猴等，祛风、健脾、止消渴、镇静安神、益精助阳。蝉蛹可以有效提高人体内白细胞水平，从而提高人体免疫功能，延缓人体衰老。
刺梨的功效与作用，具有健胃消食的功效，刺梨别称木梨子、刺槟榔根、刺梨子等，为蔷薇科蔷薇属开展灌木植物，营养丰富，维生素C含量_高，被誉为水果中的维生素C之一，具有健胃消食、清热解暑的功效，对多种疾病均有治疗作用。
