干炸带鱼的家常做法，有益血补虚的功效，带鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、碘等成分，能益血补虚，可用于病后体虚、外伤出血、产后乳汁不足等症。
茼蒿要怎么做才好吃，具有消食开胃功效，茼蒿又叫做蓬蒿，具有丰富的营养成分。茼蒿有消食开胃，清血养心，润肺化痰，利小便的作用，在茼蒿合胡萝卜丝中撒上点玉米粉搅拌再放到蒸锅中蒸大约五分钟_熟了，然后再取出放凉在加入调好的调味料搅拌均匀即可食用。
萝卜羊肉煲的做法，针对面黄肌瘦有功效，羊肉既能御风寒，又可补身体，羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等_虚状均有治疗和补益效果，_适宜于冬季食用。
红烧鲤鱼的家常做法，有降低胆固醇功效，红烧鲤鱼是一道汉族名菜，中国_届国宴热菜菜谱之一，鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿，同时鲤鱼是发物，素体阳亢及疮疡者慎食。
黄鳝啫啫煲常见的做法，有降低血糖功效，舌尖2_季让我们见识到了黄鳝啫啫煲，黄鳝啫啫煲，鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪_少是糖尿病患者的理想食品，鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。
五味子怎么吃效果_，具有调节血压功效，五味子的食疗价值很多，它适合各种人群食用，对于那些经常用脑的人群具有提高工作效率以及抗疲劳的功用，而且还能够调节血压、增强心脏以及增进视力上有很大的疗效，特别适合电脑族的朋友饮用。
灵芝的食用方法，具有咳嗽气喘失眠功效，灵芝味虽苦，但苦而香，将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入_的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
糖桂花的做法及功效，具有润肺生津功效，糖桂花是用鲜桂花和白砂糖精加工而成，糖桂花有润肺生津止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效，桂花芳香，具有行气之功、能够缓急止痛、散血消瘀、并促进肠道秽浊物质的排泄。
西瓜的养生吃法，具有清热泻火排毒功效，西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，清热泻火，缓解牙痛。回味悠长、幼滑甘美。汁言片语：绿豆不用煮得太烂，这样的绿豆汤汤色碧绿，排毒功效_为窘态出。
什么是体质食疗，具有阴阳气血调和功效，体质食疗_是根据人的“九种体质”和每天的“十二时辰”进行的食疗，总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
孕妇感冒的食疗方法，有助减少用药功效，怀孕期女性是_害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。不慎患了感冒后对吃药也是无所适从，不吃药吧，怕身体不好，吃药吧，又怕对未来的宝宝不好，采用食疗法可减少用药或不用药。
何首乌怎么吃，具有补肝益肾养血的功效，何首乌补肝，益肾，养血，祛风。治肝肾阴亏，发须早白，血虚头晕，腰膝软弱，筋骨酸痛，遗精，崩带，久疟，久痢，慢性肝炎，痈肿，瘰疬，肠风，痔疾。制首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨；用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木。
柠檬茶的做法，有减少毒素巩固瘦身效果，柠檬茶，饮料的一种，是指以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝！
绿豆沙的做法，具有清热解毒祛火的功效，绿豆沙是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿。绿豆，味甘，性凉，功效：有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素。
常见的菊花茶的泡法，具有清肝明目功效，菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用对身体也很不错的。
常见的马齿苋的吃法，具有清热解暑功效，马齿苋，为马齿苋科马齿苋的全草，《本草经集注》曰：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。清热解暑、祛湿止泻。土茯苓性味甘、淡、平，能利湿解毒。现两者同用，作用加强，并取粥养胃气，不失为治疗泄泻的佳膳。
天麻怎么吃_，具有头痛眩晕麻木功效，天麻为多年生草本植物，是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症，平肝熄风，定惊止痛，行气活血。可防治虚火头痛、眼黑肢麻、神经衰弱、高血压头昏、因风寒湿引起的关节疼痛。
蓝莓的功效与作用，具有软化血管的功效，蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等，为杜鹃花科越橘属灌木植物，因果实呈蓝色而得名，不仅富含常规营养成分，而且还含有_为丰富的黄酮类和多糖类化合物，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强免疫等功效。
天麻炖鸽子的做法，具有补肝益肾的功效，天麻炖鸽子具有养血益肝，熄风止痉的作用。适用于治疗偏正头痛及高血压之头晕目眩、肢体麻木。具有补肝益肾、健胃、健脾、补气益肺，补脑，滋肾固精等功效。可治疗病后虚弱、阳痿早泄、消渴症、妇女血虚、月经不调和闭经、头痛、眩晕等症。
天麻炖鸡的做法，有平肝熄风祛风的功效，平肝熄风，天麻炖鸡质润多液，能养血熄风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。祛风止痛，用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
