白果的常见吃法有哪些，具有补五脏功效，白果仁为中国_干果之一，白果益元气，补五脏，抗衰老，老年，体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。白果宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如白果八宝粥，白果绿豆粥，白果沙参莲子粥等，糖以冰糖，白糖为宜。
常见斑鸠的做法有哪些，有补肾益气功效，斑鸠的做法也有很多，有雪球斑鸠、冬菇黄焖斑鸠、煎酿斑鸠、蒸腊斑鸠等等，斑鸠的营养价值也相当的高，而且都是纯_的，补肾、明目、益气，主治久病虚损、气虚、两目昏花、遗尿、尿频等病症，健康人食用更能防病强身。
青菜的做法大全，有宽肠通便降糖的功效，青菜是蔬菜小_重要的一种绿叶菜，它青翠碧绿，味道鲜嫩，富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素。此菜鲜腴爽口，具有宽肠通便，降糖之功，糖尿病、便秘患者均应常食。
炒青菜的做法和技巧，有防癌抗癌的功效，青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
青菜豆腐汤的做法，具有宽肠通便的功效，青菜，因为青菜是蔬菜小_重要的一种绿叶菜，它青翠碧绿，味道鲜嫩，富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素。具有宽肠通便，降糖之功，糖尿病、便秘患者均应常食。
香菇青菜的做法，有降低血脂解毒的功效，油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。
带鱼的家常做法大全，有泽肤黑发的功效，具有暖胃、补虚、泽肤、黑发等功能。“暖胃、补虚、泽肤。”尤其带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可治疗毛发脱落、皮肤发炎等症，女性常吃带鱼，能促进肌肤光滑润泽，长发乌发，面容更加靓丽。
红烧带鱼的常见做法，有暖胃补虚的功效，带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，带鱼属海鱼类，营养价值_高，一般用来清蒸、红烧或干煎，常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤，还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。
糖醋带鱼的家常做法，有降低血脂的功效，带鱼为高脂鱼类，味道鲜美，营养丰富，带鱼的脂肪含量比一般鱼类要高，而且多为不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用，能够降低血脂。
干炸带鱼的家常做法，有益血补虚的功效，带鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、碘等成分，能益血补虚，可用于病后体虚、外伤出血、产后乳汁不足等症。
茼蒿要怎么做才好吃，具有消食开胃功效，茼蒿又叫做蓬蒿，具有丰富的营养成分。茼蒿有消食开胃，清血养心，润肺化痰，利小便的作用，在茼蒿合胡萝卜丝中撒上点玉米粉搅拌再放到蒸锅中蒸大约五分钟_熟了，然后再取出放凉在加入调好的调味料搅拌均匀即可食用。
萝卜羊肉煲的做法，针对面黄肌瘦有功效，羊肉既能御风寒，又可补身体，羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等_虚状均有治疗和补益效果，_适宜于冬季食用。
红烧鲤鱼的家常做法，有降低胆固醇功效，红烧鲤鱼是一道汉族名菜，中国_届国宴热菜菜谱之一，鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿，同时鲤鱼是发物，素体阳亢及疮疡者慎食。
黄鳝啫啫煲常见的做法，有降低血糖功效，舌尖2_季让我们见识到了黄鳝啫啫煲，黄鳝啫啫煲，鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪_少是糖尿病患者的理想食品，鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。
五味子怎么吃效果_，具有调节血压功效，五味子的食疗价值很多，它适合各种人群食用，对于那些经常用脑的人群具有提高工作效率以及抗疲劳的功用，而且还能够调节血压、增强心脏以及增进视力上有很大的疗效，特别适合电脑族的朋友饮用。
灵芝的食用方法，具有咳嗽气喘失眠功效，灵芝味虽苦，但苦而香，将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入_的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
糖桂花的做法及功效，具有润肺生津功效，糖桂花是用鲜桂花和白砂糖精加工而成，糖桂花有润肺生津止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效，桂花芳香，具有行气之功、能够缓急止痛、散血消瘀、并促进肠道秽浊物质的排泄。
西瓜的养生吃法，具有清热泻火排毒功效，西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，清热泻火，缓解牙痛。回味悠长、幼滑甘美。汁言片语：绿豆不用煮得太烂，这样的绿豆汤汤色碧绿，排毒功效_为窘态出。
什么是体质食疗，具有阴阳气血调和功效，体质食疗_是根据人的“九种体质”和每天的“十二时辰”进行的食疗，总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
孕妇感冒的食疗方法，有助减少用药功效，怀孕期女性是_害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。不慎患了感冒后对吃药也是无所适从，不吃药吧，怕身体不好，吃药吧，又怕对未来的宝宝不好，采用食疗法可减少用药或不用药。
