何首乌怎么吃，具有补肝益肾养血的功效，何首乌补肝，益肾，养血，祛风。治肝肾阴亏，发须早白，血虚头晕，腰膝软弱，筋骨酸痛，遗精，崩带，久疟，久痢，慢性肝炎，痈肿，瘰疬，肠风，痔疾。制首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨；用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木。
柠檬茶的做法，有减少毒素巩固瘦身效果，柠檬茶，饮料的一种，是指以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝！
绿豆沙的做法，具有清热解毒祛火的功效，绿豆沙是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿。绿豆，味甘，性凉，功效：有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素。
常见的菊花茶的泡法，具有清肝明目功效，菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用对身体也很不错的。
常见的马齿苋的吃法，具有清热解暑功效，马齿苋，为马齿苋科马齿苋的全草，《本草经集注》曰：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。清热解暑、祛湿止泻。土茯苓性味甘、淡、平，能利湿解毒。现两者同用，作用加强，并取粥养胃气，不失为治疗泄泻的佳膳。
天麻怎么吃_，具有头痛眩晕麻木功效，天麻为多年生草本植物，是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症，平肝熄风，定惊止痛，行气活血。可防治虚火头痛、眼黑肢麻、神经衰弱、高血压头昏、因风寒湿引起的关节疼痛。
蓝莓的功效与作用，具有软化血管的功效，蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等，为杜鹃花科越橘属灌木植物，因果实呈蓝色而得名，不仅富含常规营养成分，而且还含有_为丰富的黄酮类和多糖类化合物，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强免疫等功效。
天麻炖鸽子的做法，具有补肝益肾的功效，天麻炖鸽子具有养血益肝，熄风止痉的作用。适用于治疗偏正头痛及高血压之头晕目眩、肢体麻木。具有补肝益肾、健胃、健脾、补气益肺，补脑，滋肾固精等功效。可治疗病后虚弱、阳痿早泄、消渴症、妇女血虚、月经不调和闭经、头痛、眩晕等症。
天麻炖鸡的做法，有平肝熄风祛风的功效，平肝熄风，天麻炖鸡质润多液，能养血熄风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。祛风止痛，用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
蓝莓的功效与作用，具有减缓衰老的功效，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强免疫等功效，蓝莓含有_级抗氧化物花青素是迄今为止发现的_强效的自由基_剂，提高身体免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。
榴莲的功效与作用，具有滋阴壮阳的功效，榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
鲍鱼的营养价值，有补血益气调经的功效，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群，缓解痛经，或是经期腰痛。调理经期。鲍鱼富含铜，铜是人体健康_的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
蛇果的营养价值，有生津开胃解毒的功效，蛇果性微酸，甘平，_，入脾胃两经，具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。蛇果富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能_的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。
葛花茶的作用与功效，有清热解毒的功效，葛花茶也因此被称为“解酒 神茶”，因为葛花、葛根具有很强的解酒功能，另据《中药大辞典》评述，葛花、葛根不_解酒功效，还具有清热解毒、养颜护肤之功效，同时，还对缓解高血压、冠心病、心绞痛、突发性耳聋有_作用，因为葛花是一种中药。
乌龙茶的功效与作用，有提神益思的功效，乌龙茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、_消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
香菜的功效与作用，具有健胃消食的功效，医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多。
车厘子的营养价值，具有增强体质的功效，车厘子的营养价值，车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白_，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。
龙井茶的功效与作用，有延年益寿的功效，龙井茶含有丰富的儿茶素、胡萝卜素以及各种维他命，而这些物质能够帮助人体_自由基，从而达到延缓缓衰老的作用，并且这些物质可以_电脑等电子设备发出的辐射。同时，_新的医学研究也已经表明，龙井茶还可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。
山竹的营养价值，具有清热解毒降燥功效，山竹不仅滑口味美，而且营养价值丰富，具有降燥、清凉解热的作用，对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)的朋友来说，常吃山竹可以清热解毒，_皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。
海参的营养价值，有补肾益精健脑的功效，海参有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等；阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。健脑、益智、长寿：海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。
