茭白炒鸡蛋的做法，具有清暑止渴的功效，茭白炒鸡蛋菜色泽黄白，味道鲜美，茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，味道鲜美，营养价值较高，能补充人体的营养。茭白还能清暑止渴，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。
莴笋炒肉的做法大全，有助消化分泌功效，莴笋炒肉是一道很好吃的家常菜，此菜咸香宜人，口感清脆。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。
凉拌莴笋的做法，具有开胃爽口解酒功效，凉拌莴笋是一道普通的家常菜，做法简单，开胃爽口，同样的酱料，同样的味道，但不同的刀法不同的造型，便能带来不同的视觉享受，酒后食用可解酒，儿童少年生长发育期时食用更佳。
鹧鸪汤的做法，具有养阴益胃除烦的功效，鹧鸪汤能养阴、益胃、除烦，还有辅助降低血糖之用，同时亦为夏末秋初时养生之品，胃阴虚的患者胃内嘈杂，食用玉竹沙参鹧鸪汤可有效减轻胃有虚热的症状。
百合怎么吃，具有清火润肺安神止咳功效，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效,一般市面上出售的有两种百合，一种是干百合，一种是鲜百合，干百合一般拿来跟梨或者银耳一起炖了喝，有止咳的作用，或者可以直接煮在稀饭里吃。
冬瓜的做法大全，具有消除身体水肿功效，冬瓜原产中国南方各地及印度，现在东亚和南亚地区广泛地栽培，可以拿来煮汤，又可以炒食，并且它还有减肥、润肺功效，可消除身体水肿，化痰、利水、清热。
果子狸的做法大全，具有补中益气的功效，果子狸为“八珍”之一，在做法上常以红烧法为主，中医理论认为其味甘、性平，具有补中益气，治诸疰，去游风，愈肠风下血等功效，果子狸要压软，烧时味要大一些才能压住它本身的异味。
黑木耳的做法大全，具有活血抗凝的功效，黑木耳又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，是一种营养丰富的食用菌，黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。
黄颡鱼的做法大全，具有利尿消肿的功效，颡鱼又称黄颊鱼、黄骨鱼、黄刺鱼、河龙盾鮠等，分布于中国长江、黄河、珠江和黑龙江等流域，营养价值很高，性味甘平，能益脾胃，利尿消肿。
桔梗的食用方法，具有止咳祛痰宣肺功效，桔梗性平，味辛、苦，归肺经，其根可入药，有止咳祛痰、宣肺、排脓等功效，为中医常用药，在中国东北地区常被腌制为咸菜，在朝鲜半岛被用来制作泡菜，适用于外感咳嗽、咽喉肿痛、肺痛胸满胁痛等病症。
铁皮枫斗怎么吃_，具有清热滋阴功效，铁皮枫斗的成分主要有石斛多糖、石斛碱、石斛胺等，可清热滋阴，抗疲劳，铁皮枫斗的成分主要有石斛多糖、石斛碱、石斛胺等，具有补五脏虚劳、抗衰老、降“三高”、抑制肿瘤等功效
红烧鲅鱼的四种家常做法，具有止咳功效，红烧鲅鱼是以鲅鱼为主要食材的海鲜类私房菜，味道咸鲜可口，营养价值丰富，止咳平喘 提神抗衰老。消化道疾病患者忌食。
腰果虾仁的做法，具有补肾壮阳养血功效，腰果虾仁是一道广东的汉族传统名菜，属于粤菜系，虾肉中含有丰富的镁，虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
琥珀核桃仁的两种常见做法，有补脑功效，珀核桃仁是用白糖或者蜂蜜加工出来的核桃仁，颜色像琥珀而得明，益智补脑，强肾因精，核桃性温味甘，有健胃补血、润肺止咳、安神助眠、润肤黑发等功效，尤其冬季食用还有镇咳平喘的作用，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效_。
松子玉米的家常做法，有降低胆固醇功效，松子玉米是汉族传统名菜，玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素，这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效，玉米要选择嫩的，松子玉米是防治肥胖病、高血脂症、高血压、冠心病的良好膳食。
松子桂鱼的家常做法，有开胃助消化功效，松子桂鱼是一道经典的汉族名菜，此菜酸甜咸适口，营养丰富。以桂鱼、松仁、玉米、青豆、番茄沙司、白糖、盐为主要原料制作而成，具有开胃助消化之功效，酸甜咸适口，营养丰富。
松子怎么炒_吃，具有软化血管的功效，松子又叫罗松子、海松子、红松果等，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。
玉米烙的五种常见做法，有健脑益智功效，玉米烙的做法简单，松脆可口，消除疾病，促进胃肠蠕动，健脑益智，保护肝脏防治动脉硬化预防癌症延缓衰老，玉米富含亚油酸，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度。
吊瓜子怎么吃，有消除皱纹抗衰老的作用，很多人对吊瓜子并不是很了解，这类食物也是葫芦科的，因此含有的维生素和其他微量元素比较多，有消除皱纹，抗衰老的作用，提高人体免疫功能，并有瘦身美容之功效，对它的选择，都是可以放心进行。
板栗烧鸡的几种常见做法，有强筋骨功效，板栗烧鸡是一道汉族名菜，属东北菜、川菜、湘菜等。主要材料为带骨鸡肉、板栗肉。这道菜的特点是补脾胃、强筋骨、止泄泻。一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用,板栗烧鸡营养丰富，又有_疗效。
