释迦果的功效与禁忌，有益智健脑的功效，益智健脑，释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。补铁养血，释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁，因此可以适当的食用释迦果。
柠檬水的功效及泡法，具有美容养颜功效，柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，含有丰富的维生素，具有美容养颜功效，能防止和消除皮肤色素沉着，从而起到美白的作用，也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等症。
南瓜花的功效和作用，有消肿散瘀的功效，南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用，且常作强身保健食品。南瓜花的消炎功效__，它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。
人心果的功效与作用，有清肺润肺的功效，人心果对人体的肺部有很好的作用，而且对于因肺燥而造成的多种相关性疾病都有调理和恢复的作用，可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗，配合其他药物一起用可以帮助病状恢复的更快。
孕妇吃鸡蛋果的好处，有着养颜美容的功效，孕妇吃鸡蛋果能够起到排毒的作用，帮助人排出体内的毒素，使皮肤内的毒素更少，起到美容肌肤的作用，_皮肤粉刺。孕妇一般都会有呕吐的现象，而且有种想吃酸食物的欲望，因为鸡蛋果的味道_是酸的，所以鸡蛋果是_，而且鸡蛋果能够很好的缓解孕妇的呕吐症状。
鸡蛋羹的作用与禁忌，有健脑益智的作用，鸡蛋羹的蛋白质对肝组织有着很好的恢复损伤的作用，鸡蛋羹中的胆碱成分能够帮助各个年龄段的人提高记忆力，而且它也是一种很好的健脑益智的食物，长期吃的话可以防止老年人的记忆力衰退。
莲雾的功效与作用，有着排毒养肝的功效，莲雾别名水石榴，从外形看涨的_像石榴的花骨朵一样，是一种营养非常丰富的水果。疾病这东西是大家都希望预防的，所以莲雾_是一个很好的选择，它对于排毒、养肝、防癌等方面有着不错的效果，甚至对糖尿病都有_的效果，从中药的角度出发它在润肺止咳是效果_明显的。
蔓越莓的功效与作用，有美容养颜的功效，蔓越莓汁所含_VC抗氧化能力是普通产品VC的20倍，VE的50倍;是_SOD酶，是普通水果的400倍;由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有_的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。
荔枝的功效与作用，有着益肝补脾的功效，荔枝果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏季炎热，人的胃口略有不佳，食用些荔枝可_食欲不振情况。荔枝富含维生素c和蛋白质，可增强人体免疫力，提高抗病力。荔枝还有_的美容美颜功效，富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸，可以促进血液循环，能减缓皮肤中黑色素生成，预防雀斑，让皮肤更加光滑亮丽。
菠萝莓的功效和作用，有着促消化的功效，经常会有消化不良、肠胃不适的症状出现，那么这时你_可以吃点菠萝莓啦，它有很强的促消化功能哦。而且这菠萝莓还可以预防痔、肠癌等疾病的发生。_重要的是它能够在人体阻止致癌物质吸收起到很好防癌的效。
水蜜桃的功效与作用，有利水消肿的功效，水蜜桃还含有抗氧化的成分，可以延缓衰老，是一种美容效果非常棒的水果，其含有大量的维生素和纤维质，能够增加人体血红蛋白的数量，血红蛋白增加可以让人的面色更加红润，而且还可以缓解水肿，水蜜桃中有大量的微量元素钾，钾元素可以帮助人体促进钠盐排出，从而起到利水消肿的功效。
黄桃的功效与作用，促进肠胃消化的功效，常吃黄桃可以增进食欲、促进肠胃消化，还可以调节血糖，降低脂肪含量。对于一些肥胖人群使用很很好，可以_身体状况，促进新成代谢。对于一些女性来说，常食用黄桃，可以去除斑点，细胞衰老减慢。小孩子和老人食用可以增强抵抗力。对气血不足的人来说可以滋阴补肾。
杏子的功效与作用，预防中风偏瘫之功效，小便淋沥、浮肿，可以用杏子煮粥食用；如果肺部有病，咳血等症状，可以入中药使用；如果是体力空虚、咳嗽的话是可以使用杏子和其他治疗药材一起使用；长时间食用杏子，可以预防中风偏瘫；杏子配酒捣烂，过滤取汁后密封到坛子里，食用有祛百病的功效。
百香果的功效与作用，有养颜美容的功效，它富含人体必需的17种氨基酸和多种维生素、微量元素等165种有益成分，经常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。
蓝莓的功效和作用，预防血管硬化等功效，蓝莓的维C含量是非常丰富的，对人体的心脏有着增强及保护功能。可预防各种心脏类的疾病，增强脑力，预防脑神经衰老的功效。蓝莓还有着非常丰富的花青素，有着保护视力，预防血管硬化等功效。
杨梅的功效与作用，有着开胃健脾的功效，杨梅的功效是非常多的，例如开胃健脾、消暑除烦等。因为杨梅含有非常多的有机酸以及维C，有着开胃，提高食欲的功效。而且除了维C之外，杨梅还含有丰富的维B2等抗癌物质，因此还有着非常好的防癌抗癌功效。
人参果的功效与作用，有清热润肺的功效，人参果做药用，有一些具体有效的治疗，主要治疗清热润肺、止渴生津、咳嗽一类病症。跟蔬菜一起炒食补钙效果明显。高血压患者食用一些，能降血压，常见治疗神经衰弱、失眠头昏，除鲜食外，还可以煮食、或是炒食、凉拌。
高粱的功效与作用，有解毒止渴补气功效，中医认为，高粱粒味甘，性质温和、带涩味，主要是健胃防止积食的作用，可以治疗积食不消化、体内湿气重，浮肿、脾胃虚弱的问题。_一些小便不利的情况，有清热效果。一些医书记载，高粱有解毒、止渴、补气、凉血功效。
哈密瓜种子功效，具有抗氧化抗疲劳作用，种子油还可以运用到医药、美容、保健方面。因为具有抗氧化作用，食用可以预防高血压，抗疲劳、增强一些抵抗力，特别是老人小孩，体质差的人群。做成哈密瓜精油，可以帮助骨骼损伤恢复，有康健作用。如果有跌打损伤瘀血情况，使用精油可以活血化瘀。
无花果的功效与作用，有着润肠通便功效，而且无花果还含有各种脂类物质，所以有着润肠通便的功效。其中无花果含有的脂肪酶等酶类物质，能够降低人体内的血脂，减少脂肪沉积，所以还有着降血压，预防心脏病的效果。无花果还能够抗炎消肿，可用于利咽消肿。_后无花果成熟之后，在果实中还能够提取苯甲醛等芳香物质。
