芡实有什么副作用，具有健脾补肾的功效，芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，具有_高的食用价值，《神农本草经》指出芡实能“益精气，强志，令耳目聪明”，芡实含碳水化合物_为丰富，且含脂肪特别少，因而_容易被人体吸收，具有调整脾胃功能的功效，经过服用芡实调整后再服用其他补品消化系统_能适应了。
燕窝的功效与作用，具有化痰止咳的功效，燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，不是直接采摘下来_能吃，需要经深加工后才可供食用，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，对久病虚损、肺痨咳嗽、噎膈反胃、体虚遗精、小便频数等有治疗作用。
燕窝的营养价值，有补虚养胃美容的功效，燕窝是纯_的滋养保健食品，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，需要经深加工后才可供人食用，燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。
燕窝有什么副作用，具有补肺养阴的功效，燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，并不是直接采摘下来_能吃的，而是需要经深加工后可供人食用，具有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥、美容养颜的功效。
土豆的功效与作用，具有保护血管的功效， 土豆别称马铃薯、洋芋、地蛋等，为茄科茄属多年生草本植物，块茎可供食用，土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
土豆的营养价值，和胃调中健脾利湿功效，土豆是一种粮菜两用的蔬菜，别称马铃薯、洋芋、山药蛋等，以前它是不起眼的东西，现如今却是蔬菜明星，被认为是世界上_伟大的的食物之一，经常食用具有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、美容抗衰的功效。
黄豆的功效与作用，具有健脾宽中的功效，黄豆是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物，原产中国，在我国各地均有栽培，为我国重要粮食作物之一，黄豆具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气，主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等功效。
黄豆的营养价值，有提高精力智力的功效，黄豆中所含的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，进而提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。因此，常用脑力的朋友可以经常食用炒黄豆，经常吃黄豆有助预防老年痴呆症。
大豆卵磷脂的功效与作用，健脑益智功效，大豆卵磷脂是精制大豆油过程中的副产品，别称大豆蛋黄素，经常补充对于预防和_心脑血管疾病、健脑益智、防止脂肪肝和肝硬化、美化肌肤，有非常重要的作用,卵磷脂能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。
大豆异黄酮的功效与作用，有抗氧化作用，大豆异黄酮是_的癌症化学预防剂，大豆异黄酮对于预防心血管疾病具有较好的疗效，同时还具有调节血脂的作用。因自身具有抗氧化作用，能够使抗氧化酶活性的增高，提高血清LDL的抗氧化性。
大豆油的功效与作用，具有滋润皮肤功效，大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，别称黄豆油、大豆色拉油、豆油等，常食豆油可起到滋润皮肤、乌发、预防动脉粥样硬化的作用，大豆油中由于不含致癌物质黄曲霉毒素和胆固醇，因此对人体健康非常有利。
吃黄豆有什么好处，具有降低胆固醇功效，黄豆是中国重要粮食作物之一，为豆科黄豆属一年生草本植物黄豆的种子，大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官，另外还可以降低胆固醇、改良脂质代谢、预防和治疗冠状动脉硬化。
毛豆的营养价值，具有防治骨质疏松功效，毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，具有雌激素作用，可以_妇女更年期的不适，防治骨质疏松。
黄豆芽的营养价值，具有清热利湿的功效，黄豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，为一种常见营养丰富的蔬菜，当今世界自然、健康食物_风骚者之一，具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。
牛蒡的功效与作用，具有疏散风热的功效，牛蒡别称恶实、大力子、东洋牛鞭菜等，为菊科牛蒡属植物牛蒡的果实(牛蒡子)和根，我国主要分布于江苏省和山东省，果实具有疏散风热、宣肺透疹、散结解毒的功效，根具有清热解毒、疏风利咽的作用。
牛蒡茶的功效与作用，有降脂减肥的功效，牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯_茶品，为纯_的食补营养品，盛行于日据台湾时代，经常饮用能防癌、清心和减肥，牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。
牛蒡茶有什么副作用，有驻颜抗衰老功能，牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料制作而成的纯_茶品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素，这些营养成分可促进新陈代谢，提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。
沙棘油的功效与作用，具有食疗保健价值，沙棘油是从_植物沙棘的果实中提取出来的珍贵_油脂，除了含有不饱和脂肪酸之外，还含有黄酮、维生素、植物甾醇、微量元素和α-生育酚等一百多种生物活性物质，具有很高的食疗保健价值。
沙棘茶的功效与作用，具有清热止咳功效，沙棘别称醋柳、黄酸刺、酸刺柳等，为胡颓子科沙棘属落叶性灌木，果实中维生素C含量高，素有维生素C_的美称，用其制作而成的沙棘茶具有清热止咳、活血化瘀、补脾益胃的功效。
沙棘茶有什么副作用，具有脾虚食少功效，沙棘是蒙古族、藏族习用药材，别称醋柳果、醋刺柳、酸刺等，为胡颓子科植物沙棘的干燥成熟果实，具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的功效，用于脾虚食少、食积腹痛、咳嗽痰多、胸痹心痛、瘀血经闭、跌扑瘀肿等症。
