核桃皮的功效与作用，具有消除皮癣功效， 核桃别称胡桃、羌桃等，为胡桃科桃属植物，核桃皮具有治疗毒疮、消除皮癣的功效。将青核桃皮捣烂之后挤出汁液，接着将毒疮或者皮癣处的皮肤用清水洗干净，用干布蘸取核桃皮汁液涂抹患处，每天涂3次，涂抹2天即可收到明显疗效。
核桃油的营养价值，具有顺气补血的功效，核桃油是采用核桃仁为原料并采用_的工艺制取出来的自然果油汁，属于可食用油，核桃油还含有多种人体需要的微量元素，有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功能，还能润肠、治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
雪莲果的功效与作用，具有养颜美容功效，雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，安第斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，雪莲果具有清肝解毒、降火降血压的功效，为防治面痘、暗疮，养颜美容的_保健品，雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。
雪莲果的营养价值，具有清肝解毒的功效，雪莲果是菊科菊薯属多年生草本植物，别称雪莲薯、晶薯、菊薯、神果、地参果等，原产自南美洲的安第斯山脉，为当地印第安人的一种传统根茎食品，具有润肠通便、清肝解毒、降火降血压的食用功效。
雪莲果的副作用，具有降低血糖血脂功效，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有_疗效,雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
燕麦片的功效与作用，预防骨质疏松功效， 燕麦经过精细加工制成麦片，使食用更加方便，，燕麦还可以_血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
燕麦的功效与作用，具有益脾养心的功效，燕麦为禾本科燕麦属一年生植物，在《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子，不易脱皮，所以又被称为皮燕麦，现作为一种低糖、高营养、高能食品，营养价值较高，具有益脾养心、敛汗的功效，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。
野燕麦的功效与作用，具有补虚敛汗功效，野燕麦别称乌麦、铃铛麦、燕麦草等，为禾本科燕麦属一年生植物，常为害麦类等作物的杂草，我国各省均有分布，具有补虚、敛汗、止血的功效，用于自汗、盗汗、虚汗不止、吐血、崩漏等症，全草功效基本同果实。
燕麦的营养价值，具有防止贫血补钙功效，燕麦为禾本科燕麦属一年生植物，燕麦还可以_血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
羊奶的功效与作用，具有防癌抗癌的功效，羊奶被称为“奶中王”，维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分_均把羊奶视为营养佳品，现代研究证实羊奶对胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用，而且还是_的抗生素，有防癌抗癌的的功效。
喝羊奶有什么好处，具有安神补脑的功效，羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，羊奶的高营养对于读书的孩子可以补充大脑营养和利于身体发育，对于老年人则可以安神补脑、延年益寿之用。
羊奶的营养价值，修补老化皮肤细胞功效，羊奶在_界被称为“奶中_”，维生素及微量元素明显高于牛奶，羊奶中含有_的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。
羊肉的功效与作用，具有脾胃虚寒的功效，羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，补体虚，祛寒冷，温补气血，益肾气，补形衰，开胃健力，补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。
羊肉的营养价值，具有虚寒哮喘咳嗽功效， 羊肉古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉等，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等_虚状均有治疗和补益效果，_适宜于冬季食用。
椰子的功效与作用，具有补虚强壮的功效，椰肉具有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴、津液不足之口渴。椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰子的营养价值，驻颜美容滋润皮肤功效，椰子是棕榈科植物椰子树的果实，为重要的热带木本油料作物，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
椰子粉的功效与作用，具有润肠通便功效， 椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状而成的，椰子粉性质凉，常喝能起到润肠通便的作用，非常适合容易受到糖尿病困扰的都市白领饮用。椰子粉里面含有丰富的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可_老年人的循环系统。
银耳的功效与作用，具有补气和血的功效，银耳别称白木耳、雪耳、银耳子等，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳的营养价，具有益气清肠润肺的作用，银耳是真菌类银耳科银耳属银耳真菌的子实体，有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，还具有滋阴的作用。
竹笋的功效与作用，有促进胃肠蠕动功效，竹笋作为蔬菜历来受到人们的喜爱，其味清香鲜美，竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。
