牛奶的营养价值，有降低体内胆固醇功效，牛奶是人所共知的营养饮料，营养成分非常丰富，有较好的保健和医疗价值，为_蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用，脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。
纯牛奶可以加热吗，具有镇静安神的功效牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值，，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
纯牛奶好还是酸奶好，具有调节免疫功效，牛奶是_古老的自然饮料之一，被誉为白色血液，有调节免疫、预防肠道感染疾病、改良胃肠功能的作用，为世界公认的健康食品。在营养方面酸奶和纯牛奶都是钙的_来源，同时酸奶和牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源，但酸奶经发酵后乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，各种营养素的利用率得以提高
女人喝牛奶的好处，具有美容养颜的功效，牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的奶，牛奶有美容养颜的作用，经常饮用可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、_脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
核桃皮的功效与作用，具有消除皮癣功效， 核桃别称胡桃、羌桃等，为胡桃科桃属植物，核桃皮具有治疗毒疮、消除皮癣的功效。将青核桃皮捣烂之后挤出汁液，接着将毒疮或者皮癣处的皮肤用清水洗干净，用干布蘸取核桃皮汁液涂抹患处，每天涂3次，涂抹2天即可收到明显疗效。
核桃油的营养价值，具有顺气补血的功效，核桃油是采用核桃仁为原料并采用_的工艺制取出来的自然果油汁，属于可食用油，核桃油还含有多种人体需要的微量元素，有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功能，还能润肠、治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
雪莲果的功效与作用，具有养颜美容功效，雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，安第斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，雪莲果具有清肝解毒、降火降血压的功效，为防治面痘、暗疮，养颜美容的_保健品，雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。
雪莲果的营养价值，具有清肝解毒的功效，雪莲果是菊科菊薯属多年生草本植物，别称雪莲薯、晶薯、菊薯、神果、地参果等，原产自南美洲的安第斯山脉，为当地印第安人的一种传统根茎食品，具有润肠通便、清肝解毒、降火降血压的食用功效。
雪莲果的副作用，具有降低血糖血脂功效，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有_疗效,雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
燕麦片的功效与作用，预防骨质疏松功效， 燕麦经过精细加工制成麦片，使食用更加方便，，燕麦还可以_血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
燕麦的功效与作用，具有益脾养心的功效，燕麦为禾本科燕麦属一年生植物，在《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子，不易脱皮，所以又被称为皮燕麦，现作为一种低糖、高营养、高能食品，营养价值较高，具有益脾养心、敛汗的功效，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。
野燕麦的功效与作用，具有补虚敛汗功效，野燕麦别称乌麦、铃铛麦、燕麦草等，为禾本科燕麦属一年生植物，常为害麦类等作物的杂草，我国各省均有分布，具有补虚、敛汗、止血的功效，用于自汗、盗汗、虚汗不止、吐血、崩漏等症，全草功效基本同果实。
燕麦的营养价值，具有防止贫血补钙功效，燕麦为禾本科燕麦属一年生植物，燕麦还可以_血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
羊奶的功效与作用，具有防癌抗癌的功效，羊奶被称为“奶中王”，维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分_均把羊奶视为营养佳品，现代研究证实羊奶对胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用，而且还是_的抗生素，有防癌抗癌的的功效。
喝羊奶有什么好处，具有安神补脑的功效，羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，羊奶的高营养对于读书的孩子可以补充大脑营养和利于身体发育，对于老年人则可以安神补脑、延年益寿之用。
羊奶的营养价值，修补老化皮肤细胞功效，羊奶在_界被称为“奶中_”，维生素及微量元素明显高于牛奶，羊奶中含有_的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。
羊肉的功效与作用，具有脾胃虚寒的功效，羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，补体虚，祛寒冷，温补气血，益肾气，补形衰，开胃健力，补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。
羊肉的营养价值，具有虚寒哮喘咳嗽功效， 羊肉古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉等，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等_虚状均有治疗和补益效果，_适宜于冬季食用。
椰子的功效与作用，具有补虚强壮的功效，椰肉具有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴、津液不足之口渴。椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰子的营养价值，驻颜美容滋润皮肤功效，椰子是棕榈科植物椰子树的果实，为重要的热带木本油料作物，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
