车厘子的功效与作用，有养颜驻容的功效，车厘子的营养价值非常高，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。可谓美白又祛斑呢。用后放至冰箱贮藏即可，一般不_过两天存放期。
山药豆的功效与作用，有健脾益胃的功效，山药是一味平补脾胃的药食两用之品含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用，临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。
吃山药的好处有哪些，有滋养强壮的功效，山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
南瓜子的营养价值，有防治糖尿病的功效，南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，具有驱虫的功效，主要用于绦虫病、血吸虫病等。
南瓜的营养价值，有补中益气解毒的功效，中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
玫瑰花茶的功效与禁忌，有理气解郁功效，玫瑰花味甘微苦、性温，_明显的功效_是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花茶能降火气、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
茉莉花茶的功效与作用，具有安神的功效，茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的茶叶，其香气鲜灵_、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品。
白菜的营养价值，有养胃生津解渴的功效，白菜是中国原产蔬菜，有悠久的栽培历史，以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等，补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢。
茶树菇的功效与作用，有滋阴壮阳的功效，茶树菇是一种高蛋白，低脂肪，_，无药害，集营养、保健、理疗于一身的纯_食用菌，具有滋阴壮阳、美容保健之功效，对肾虚、尿频、水肿、风湿有_疗效，对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有辅助治疗功能，民间称之为“神菇”。
折耳根泡水的功效与作用，有抗病毒功效，折耳根在我国具有两千多年的使用历史，折耳根是一种自然的抗生素，并且服用之后对于身体非常的安全，具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用,从中医方面来解释，折耳根的药性非常的不错，药性能直接的到达人体的上中下三焦，所以对于肺炎、肾炎以及皮肤上的炎症都具有非常不错的治疗效果。
折耳根的功效与作用，有利尿通淋的功效，折耳根学名鱼腥草，可入药，是川贵一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色，有很高的营养价值，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含有甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等，入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效。
香菇的功效与作用，具有益智安神的功效，香菇素有 "山珍_ "之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，不仅味道鲜美、香气沁人、营养丰富，还具有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
茭白的功效与作用，具有祛热生津的功效，茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”， 其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，茭白味甘、微寒，具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效，此外还有补虚健体以及美容减肥的功效。
百合花茶的功效与作用，有宁心安神功效，百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。清心除烦，有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。
灯笼果的营养价值，具有清热利尿的功效，灯笼果是我国历史上_的药食两用保健型多年生草本野生水果，食用灯笼果可以具清热利尿的效果，对于热气的人群都非常好的帮助。常用灯笼果泡茶喝，可以补充每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿，长久服用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
姑娘果的营养价值，具有清热解毒的功效，姑娘果为茄科酸浆属多年生宿根草本植物，以果实供食用，成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜，用姑娘果酿酒，具有有很好的滋阴壮阳、祛痰化瘀、清热解毒的功效。
冬瓜子的功效与作用，有润肺化痰的功效，冬瓜子即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物冬瓜的种子晒干而成，具有润肺，化痰，消痈，利水等功效，常用于治疗痰热咳嗽，肺痈，肠痈，淋病，水肿，脚气，痔疮，鼻面酒皶等症。
冬瓜皮的功效与作用，有利尿消肿的功效，利尿消肿。利尿消肿，用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。水肿：冬瓜皮味甘，药性平和，善于利水消肿。用于治水肿，以冬瓜皮配五加皮、姜皮，煎服。若治体虚浮肿，如用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量。煮烂，食豆服汤。
吃黑木耳有什么好处，有润肠通便的功效，黑木耳含有大量的植物纤维和胶原，它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动，帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素，从而到达润肠通便、预防便秘的作用，身体的毒素排出、肠胃中不留宿便也是美容养颜的一大途径。
黄颡鱼的营养价值，有利小便醒酒的功效，黄颡鱼的营养价值非常丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和有机酸等营养成分，性平味甘，具有利小便、消水肿、发痘疹、醒酒之功效，能_体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
