白果的营养价值，有扩张血管抗衰老功效，白果树也叫银杏树，是银杏科银杏属高大落叶乔木，银杏叶具有扩张血管、抗衰老、促进微血管循环和抗凝血作用，所以银杏叶对冠心病、心绞痛和脑血管病有_疗效，白果树的根、树皮、叶、果都有医疗价值。
莲子心的功效与作用，具有清热固精功效，莲子我们都比较熟悉，不仅可以药用还可以食用。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效，莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
莲子的食用方法，具有补脾止泻失眠功效，莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
莲子的功效与作用，具有补脾止泻的功效，莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
槟榔的功效与作用，具有消积化痰的功效，槟榔原是重要药用植物之一，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品。它是中国四大南药之一，含有人体所需的多种营养元素和有益物质，具有消积、化痰、疗疟、杀虫等功效，是历代医家治病的药果。
荸荠的功效与作用，具有清热解毒的功效，荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病；荸荠含有一种_成分，对降低血压有_效果，这种物质还对癌症有防治作用。
蚕豆的功效与作用，具有益气健脾的功效，蚕豆别称南豆、胡豆、竖豆等，为豆科野豌豆属一年生草本植物，营养丰富，蚕豆具有益气健脾、利湿消肿的功效，而且蚕豆还是抗癌食品之一，对预防肠癌有_作用。
蚕豆的营养价值，有健脾益气祛湿的功效，蚕豆性平味甘，具有健脾益气、祛湿、抗癌的功效。对于脾胃气虚、胃呆少纳、不思饮食、大便溏薄、慢性肾炎、肾病水肿、食管癌、胃癌、宫颈癌等病症有_的辅助疗效。
白果的功效与作用，有提高免疫力的功效，白果含有抗血小板活化因子，可防止血液的凝集，_血液循环，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化、心肌梗塞等，并提高人体免疫力。
青菜的营养价值，有降低血脂便秘的功效，青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，从而减少脂类的吸收，以减少动脉粥样硬化的形成，降低血脂，从而保持血管弹性。
带鱼的营养价值，有滋阴养肝止血的功效，带鱼又称裙带鱼、牙带鱼，属于鲈形目，带鱼科。滋阴、养肝、止血。急慢性肠炎蒸食，能_症状，带鱼，多食发疥，带鱼，发疥动风，病人忌食。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。
茼蒿的营养价值，有消食开胃养心的功效，茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。消食开胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。
黑茶的功效与作用，有预防骨质疏松功效，黑茶中含有丰富的维生素K和脂肪类磷脂、硫脂、糖脂等，脂肪酸主要是油酸亚油酸，这些都是骨质疏松的必需脂肪酸，因此常饮黑茶能够预防骨质疏松；黑茶还能够抑制胰腺癌的发生，降低乳腺癌发生率、延迟发生时间。
桑叶茶的功效有哪些，具有散风除热功效，叶在我国与蚕丝结缘历史悠久，又是一味常用中药。除能散风除热、清肝明目外，古医书还说它有驻容颜，乌鬚发的功效。近年研究证实，桑叶确是物美价廉的_美容护肤佳品，尤其对脸部的痤疮、褐色斑有较好的疗效。
荷叶茶的功效有哪些，具有清热养神功效，莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来_把荷叶奉为瘦身的良药，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
桃花茶的功效与作用，具有美容养颜功效，桃花茶，顾名思义_是拿桃花来泡水当茶喝，桃花茶冲泡方法简单，可以美容养颜，顺气消食，是_浪漫的春天花茶，桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等功效。桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。
茶油的功效与作用，有补充皮肤水分功效，油茶籽油俗称茶油，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶成熟种子中提取的纯__食用植物油，具有补充皮肤水分和神奇的保湿功效，茶油可做洗发剂和护法素中的配剂使用，能防止皮肤瘙痒、慢性湿疹。
木耳的功效与作用，具有养血驻颜的功效，木耳别称木菌、树耳、木蛾等，味道鲜美，可素可荤，营养丰富，能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等，还可养血驻颜、令人肌肤红润、容光焕发，也能够疏通肠胃、润滑肠道，同时对高血压患者也有_帮助。
红菇的营养价值，具有补血滋阴清凉功效，红菇的营养价值很高，风味_，香馥爽口，其味较之_菇类无法伦比的鲜甜可口，具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病
猴头菇的功效与作用，具有养胃和中功效，猴头菇作为食材，是美味菜肴，同时，猴头菇也是药材，猴头菇经加工制成的片剂，具有养胃和中的功效，用于胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的治疗，另外，现代医学和药理学的很多研究对猴头菇多糖的药用功效概括为提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老、降血脂等多种生理功能。
