凉拌莲藕的功效及做法,有清热除烦功效莲藕是睡莲科植物莲的肥大地下茎，别称蓉玉节、玉玲珑、玉臂龙等，营养价值非常高，富含淀粉、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，有清热除烦、凉血止血、散瘀等功效，适宜老少滋补。
麦冬金银花茶的功效,具有益胃生津功效,麦冬金银花茶是一种茶饮，以麦冬、金银花为主要材料，其中金银花清热解毒、消炎退肿，而麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，两者搭配功效相辅，有很好的养阴滋润、清热降火的功效。
麦冬枸杞泡水喝的功效,有生津解渴功效,麦冬别称麦门冬、沿阶草等，为百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，其小块根是常见中药材之一，有生津解渴、润肺止咳的功效，而枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，具有滋补肝肾、益精明目等功效。
蒜蓉秋葵的功效及做法,有强肾补虚功效,秋葵是_营养保健蔬菜，别称黄秋葵、羊角豆、补肾菜等，秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，因而是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
白煮秋葵的功效及做法,有增强体力功效,白煮秋葵是一道家常菜品，主要的制作材料是秋葵、生抽等，葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
白灼秋葵的功效及做法,有保护视力功效,白灼秋葵是一道传统家常菜谱，保护视力：秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列_，能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障。
秋葵炒鸡蛋的功效,具有帮助消化的功效,秋葵别称金秋葵、黄秋葵、羊角等，为锦葵科秋葵属一年生草本植物，素有蔬菜王之称，秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类_的保健蔬菜之一。
山楂玫瑰花茶的功效,具有美白美容功效,山楂玫瑰花茶是一道简单的家常茶饮，由山楂、玫瑰花为主要材料制作而成，具有美白美容、促进消化等功效，非常适合爱美的女士喝，不但能减轻女性生理期的疼痛、养颜美容、增进血液循环，还可以防止便秘。
山楂决明子茶的功效,具有清热平肝功效,山楂决明子茶是一种茶饮，主要原材料是山楂和决明子，其中山楂有消食化滞、散淤止痛的功效，而决明子具有清热平肝、润肠通便的功效，二者能溶脂排毒、减肥瘦身，非常适合女性朋友饮用。
山楂菊花茶的功效,有健胃促消化的功效, 山楂菊花茶是以山楂、菊花为主材的一道茶饮，其中山楂有健胃促消化、去除肠胃中油脂的功效，常被用来搭配减肥使用，与菊花搭配而成的山楂菊花茶有很好的促消化、降血脂的功效。
山楂红糖水的功效,具有降低血压的功效,山楂别称山里果、山里红、酸里红等，营养丰富，含有大量的维生素C与微量元素，能扩张血管、降低血压、降低血糖、_和促进胆固醇排泄而降低血脂、预防高血脂的发生，还能够开胃促进消化。
山楂甘草茶的功效,具有消食健胃的功效,山楂甘草茶是_由山楂和甘草为主要材料制成的茶饮，甘草有很好的止咳化痰的功效，而山楂的味道酸酸甜甜，有消食健胃、活血化瘀的功效，两者结合对人体有很大的好处。
红枣山楂减肥茶的功效,有补气滋阴功效,红枣山楂减肥茶是由红枣、山楂为主要材料制作而成的_茶饮，红枣山楂减肥茶兼具补气、滋阴、化淤的作用，长期坚持能有效缓解眼睛干涩等症状，起到明目的功效。
炒丝瓜功效及家常做法,有清热凉血功效,丝瓜别称蛮瓜、绵瓜、布瓜等，为葫芦科丝瓜属一年生攀援藤本植物，清热凉血：丝瓜味甘性凉，食用后有清热凉血、化痰解毒的功效，非常适合热病期间的身热烦渴、炎热夏季的燥热口干者食用。
清蒸鲈鱼蒸多长时间,具有保护心脏功效,鲈鱼富含多种营养价值，在淡水鱼中是含DHA量_的，保护心脏：鲈鱼含有的铜能保护心脏、维持神经系统的正常功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
党参鸽子汤的功效,具有健脾益肺的功效,党参是常用的传统补益药，别称防党参、上党参、狮头参等，为桔梗科党参属多年生草本植物，有补中益气、健脾益肺的功效和增强免疫力、扩张血管、降压、_微循环、增强造血功能等作用。
党参猪心汤的功效,具有补中益气的功效,党参是《中国药典》收录的草药，为桔梗科植物党参、素花党参、或川党参等的干燥根，功效与人参相似，能补中益气、健脾益肺、养血生津，惟药力稍微薄弱，治一般虚证可代替人参使用。
党参黄芪炖鸡汤的功效,有补气益血功效,党参黄芪炖鸡汤是广东省传统的名肴，其制作材料为母鸡、党参、黄芪、红枣的，经常食用有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
三文鱼皮怎么吃_,具有延缓衰老功效，三文鱼是世界_的经济鱼类之一，别称撒蒙鱼、萨门鱼等，鳞小刺少，肉色橙红，延缓衰老：三文鱼皮中含有虾青素是一种强抗氧化剂，能够有效_体内多余自由基，保护细胞不受自由基的伤害。
清蒸三文鱼功效及做法,有消除水肿功效,三文鱼是世界名贵鱼类之一，享有“水中珍品”的美誉，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，能有效降低血压、防治心血管疾病、增强脑功能、预防老年痴呆及健胃、补虚、利水等功效。
