多宝鱼的做法大全, 多宝鱼的味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人的抗病能力，食用方法多为清蒸和清炖。
清蒸多宝鱼的做法，多宝鱼是一种_水产品，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力，清蒸多宝鱼是_常见的吃法之一。
哈密瓜怎么吃,具有药用价值很高的功效,哈密瓜是一类优良甜瓜品种，有“瓜中_”的美称，不但好吃，而且营养丰富，药用价值高，除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁，也可以做菜和煲汤。
黑鱼的做法大全,黑鱼的营养价值非常丰富，蛋白质含量较高，达19 5克，脂肪含量较少，含钙量高于其他鱼类，而且黑鱼肉的蛋白质组织结构松软，易被人体消化吸收，是儿童、老年体弱者适宜的食品。
金线莲怎么吃,金线莲别名金线兰、金丝草等，其氨基酸组成、成分、含量及抗衰老活性微量元素的含量均高于国产和野生西洋参，味甘，性平，具清热凉血、袪风利湿、强心利尿、固肾、平肝等功效，几_来一直作为民间常用草药。
决明子的食用方法,决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子，也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆等，味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。
决明子荷叶茶的做法,具有清暑利湿功效，荷叶茶的基本功效_是清暑利湿、止血散瘀、瘦身减肥、通便利尿、健脾护肝、益阳归心等，而决明子则具有润肠通便、清肝明目、益肾健脾、瘦身减肥等功效，两味花草茶的滋味都是苦且涩。
空心菜的做法大全,具有清热解毒的功效,空心菜为旋花科番薯属一年生或多年生草本，以绿叶和嫩茎供食用，清热解毒，减肥。适宜发烧及肥胖之人食用，原产中国热带地区，广泛分布东南亚，华南、华中、华东和西南各地普遍栽培，是夏秋季的重要蔬菜。
红烧鲫鱼的功效及做法,有补身益体功效,鲫鱼为常见淡水鱼，肉肥汁多，味道鲜美，营养丰富，可红烧、煮汤或清炖，含有大量的蛋白质，常食可补身益体，很适合上班族食用，而且多吃鲫鱼不仅可使皮肤有弹性，还可缓解压力、_睡眠质量等。
鲫鱼豆腐汤的功效,具有益气养血的功效,鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，口味咸鲜可口，具有很好的通乳催奶、益气养血、健脾宽中，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用，还可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
大蒜冰糖水的功效,,具有化痰止咳的功效,大蒜是平常烹饪美食_常用的调味品，大蒜冰糖水是利用大蒜的_功效和冰糖的止咳功效，将大蒜和冰糖放到一起炖煮具有很好的化痰止咳的效果。
花生豆腐的功效,具有滋补气血养血功效,花生豆腐顾名思义是一种主要用花生做的豆腐，有些地方又叫番豆腐，花生含有丰富的脂肪油可以起到润肺止咳的作用，同时花生中含丰富的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足者有滋补气血、养血通乳作用。
水煮花生的功效,具有滋补气血养血功效,水煮花生是我国一道很普遍很受欢迎的家常凉菜，花生含有丰富的脂肪油可以起到润肺止咳的作用，同时花生中含丰富的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足者有滋补气血、养血通乳作用。
鱼皮花生的功效及做法,有凝血止血功效,鱼皮花生以花生仁、糕粉、白糖、淀粉等为主要原料精制而成，凝血止血：花生含有油脂、多种维生素并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用。
红豆薏米粥的做法与功效,具有清热功效,红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，制作简单，营养丰富，鲜香可口，有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃用有益身心健康。
凉拌薄荷叶的功效,具有清热解表的功效,清热解表：薄荷别称野薄荷、夜息香、银丹草等，为唇形科多年生草本植物，薄荷可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改良感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状。
西洋参怎么吃效果好,具有补气养阴功效,西洋参是五加科人参属多年生草木植物，具有补气养阴、清火除烦、养阴生津等功效，日常生活中感觉有虚烦燥火、喉疼失音、纳呆(即食欲差)、烟酒过多及夏天的时候感觉虚热、烦躁、食欲不振的人都可以选择服用西洋参。
人参怎么吃效果_,具有大补元气功效,人参是一种非常好的滋补品，别称鬼盖、神草、土精等，为五加科人参属多年生草本植物，被誉为“百草_”，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效，在生活中人民是经常会用来煲汤喝。
蓝莓怎么吃_有营养,具有软化血管功效,蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等，为杜鹃花科越橘属灌木植物蓝莓的果实，含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强机体免疫等功效。
莲藕怎么炒好吃,有增强人体免疫力功效,莲藕是莲肥大的地下茎，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，而且植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力等作用，其食用方法也非常多。
