凉拌牛肉的做法,有增强抗病能力的功效，牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜，食用方法非常多，凉拌牛肉_是经小火焖煮配以佐料蘸食的一种。
麻辣牛肉干的做法,具有补气补血的功效，麻辣牛肉干使用_的牛肉加不同的香料腌制，然后柴火烘干而成，麻辣、五香、沙嗲、怪味各种味道把喜欢吃肉的人送上了幸福的天堂，几乎是肉类零食的精华，无论什么口味，吃进去都有肉的韧性和干香，吃起来特别来劲。
牛肉板面的做法,有强筋健骨养胃的功效，牛肉板面是源自安徽省和河南新野的汉族特色小吃，以爽口、耐嚼、香中泛辣、辣中透香而享誉周边，后来由于其口味_，被迅速传入各地，实惠加美味是地道牛肉板面的特色，口味关键在于那里边的几十种的配料。
牛肉饼的做法,有提高免疫力补虚的功效，牛肉饼也称千层牛肉饼，已有一千二百多年的历史，在唐代曾为宫廷御点，含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
清炖牛肉的做法,有化痰息风止渴的功效，清炖牛肉是一道家常菜品，主要食材是牛肉和白萝卜，烹饪工艺是炖，中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
手撕牛肉的做法,有益气滋养脾胃的功效,手撕牛肉是四川一带的汉族风味名吃，为自然健康的美味食品，无防腐剂，肉质密实，有酱香味，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
西红柿炖牛肉的做法,有补铁补血的功效，西红柿炖牛肉是以西红柿和牛肉为主要食材的家常菜，口味清淡，补铁补血，营养价值丰富，西红柿用热水烫了去了皮会_，牛肉烂软香鲜而红亮，柿汤浓厚咸鲜香酸，半汤半菜，美味可口。
牙签牛肉的做法,有补脾益气止痰的功效，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
洋葱炒牛肉的做法,具有补中益气的功效，牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。洋葱是老百姓餐桌上_常见的食物，无论中餐还是西餐使用都非常普遍，营养极其丰富。
橄榄油怎么吃好,有软化血管降压的功效，橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了_营养成分，被认为是迄今所发现的油脂中_适合人体营养的油脂，是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。
青果炖猪肚的做法,具有清热去火的功效， 青果学名橄榄，营养丰富，食用方法也很多，青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳，效果明显，产前_后1周服用1次即可，可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题。
生菜的做法大全,有减肥促进消化的作用， 生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌，加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，食用方法非常多。
蚝油生菜的做法,有减肥强身健体的功效， 蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴，属于粤菜，用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑，含有丰富的膳食纤维和维生素，还有减肥的效果，很受大家亲睐。
蒜泥生菜的做法,有驱寒利尿催眠的功效，生菜是叶用莴苣的俗称，别称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜等，原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来，古希腊人、罗马人_早食用，食用方法非常多，蒜泥生菜_是_常见的一种。
炒生菜的做法,有美白抗癌促消化的功效，生菜是叶用莴苣的俗称，吃法甚多，在汉堡包中是_的组成部分，蘸酱吃营养丰富且香脆可口、清爽宜人，坚持每天喝生菜汤对缓解精神紧张与压力有_帮助，将生菜用少量油炒后食用与生吃相比营养素的吸收率可提高10倍左右。
释迦果怎么吃好,有润肠通便抗癌的功效，释迦果是一种聚生性果实，由十多个小瓣组合在一起卵状物体，这种果实在没有成熟以前是绿色，成熟后淡黄色的样子，果肉肥肉，香味诱人，而且多种维生素和氨基酸，人们食用后有多种好处。
四季豆的做法大全,具有调和脏腑的功效，四季豆是餐桌上的常见蔬菜之一，别称架豆、芸豆、刀豆、芸扁豆等，无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味，有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
四季豆炒肉的做法,有清热解毒的功效，四季豆别称架豆、芸豆、刀豆、芸扁豆等，为豆目菜豆属一年生草本植物，无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味，但是有小毒，烹调时须熟透再食用。
橄榄菜四季豆的做法,有开胃消食的功效，四季豆是菜豆的别名，无论单独清炒还是和肉类同炖亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味，橄榄菜是广东潮汕地区所_的汉族风味小菜，色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。
