手撕牛肉的做法,有益气滋养脾胃的功效,手撕牛肉是四川一带的汉族风味名吃，为自然健康的美味食品，无防腐剂，肉质密实，有酱香味，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
西红柿炖牛肉的做法,有补铁补血的功效，西红柿炖牛肉是以西红柿和牛肉为主要食材的家常菜，口味清淡，补铁补血，营养价值丰富，西红柿用热水烫了去了皮会_，牛肉烂软香鲜而红亮，柿汤浓厚咸鲜香酸，半汤半菜，美味可口。
牙签牛肉的做法,有补脾益气止痰的功效，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
洋葱炒牛肉的做法,具有补中益气的功效，牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。洋葱是老百姓餐桌上_常见的食物，无论中餐还是西餐使用都非常普遍，营养极其丰富。
橄榄油怎么吃好,有软化血管降压的功效，橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了_营养成分，被认为是迄今所发现的油脂中_适合人体营养的油脂，是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。
青果炖猪肚的做法,具有清热去火的功效， 青果学名橄榄，营养丰富，食用方法也很多，青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳，效果明显，产前_后1周服用1次即可，可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题。
生菜的做法大全,有减肥促进消化的作用， 生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌，加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，食用方法非常多。
蚝油生菜的做法,有减肥强身健体的功效， 蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴，属于粤菜，用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑，含有丰富的膳食纤维和维生素，还有减肥的效果，很受大家亲睐。
蒜泥生菜的做法,有驱寒利尿催眠的功效，生菜是叶用莴苣的俗称，别称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜等，原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来，古希腊人、罗马人_早食用，食用方法非常多，蒜泥生菜_是_常见的一种。
炒生菜的做法,有美白抗癌促消化的功效，生菜是叶用莴苣的俗称，吃法甚多，在汉堡包中是_的组成部分，蘸酱吃营养丰富且香脆可口、清爽宜人，坚持每天喝生菜汤对缓解精神紧张与压力有_帮助，将生菜用少量油炒后食用与生吃相比营养素的吸收率可提高10倍左右。
释迦果怎么吃好,有润肠通便抗癌的功效，释迦果是一种聚生性果实，由十多个小瓣组合在一起卵状物体，这种果实在没有成熟以前是绿色，成熟后淡黄色的样子，果肉肥肉，香味诱人，而且多种维生素和氨基酸，人们食用后有多种好处。
四季豆的做法大全,具有调和脏腑的功效，四季豆是餐桌上的常见蔬菜之一，别称架豆、芸豆、刀豆、芸扁豆等，无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味，有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
四季豆炒肉的做法,有清热解毒的功效，四季豆别称架豆、芸豆、刀豆、芸扁豆等，为豆目菜豆属一年生草本植物，无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味，但是有小毒，烹调时须熟透再食用。
橄榄菜四季豆的做法,有开胃消食的功效，四季豆是菜豆的别名，无论单独清炒还是和肉类同炖亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味，橄榄菜是广东潮汕地区所_的汉族风味小菜，色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。
桂花酒的制作方法,有健脾助消化的功效，桂花酒为中国汉族重庆北碚的特产名酒，至今广西酿酒总厂酿的桂花酒里还有吴刚牌商标，色泽浅黄，清香突出，并带有山葡萄的_醇香，酸甜适口，醇厚柔和，余香长久，常饮可健脾胃、助消化、活血益气。
松露巧克力的做法,有抗衰抗疲劳的功效，松露巧克力因外形与法国有名的蕈类“松露”相似而得名，传统做法都是外表沾上可可粉，看起来_像沾满沙土的松露，有美式、欧式和瑞士式3种配方，口味上也不尽相同，但相同的是每种风格的松露巧克力都是美味。
韭菜盒子的做法,有润肠通便补肾的功效，韭菜盒子是中国北方地区陕西、山西等地非常流行的汉族小吃，在有些地区也是节日食品，一般选春季头刀韭菜和鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品，适宜于春季食用，表皮金黄酥脆，馅心韭香脆嫩，滋味优美。
剁辣椒的做法,具有活血消肿补气的功效，剁辣椒别称剁辣子、坛子辣椒，为一种可以直接食用的辣椒制品，原料为新鲜红辣椒、食盐，现在流行用青辣椒制作的剁辣椒，其香辣口感比红辣椒制作的要好，尤其是做“剁椒鱼头”的时候，青剁辣椒往往比红剁辣椒更_。
秘制辣椒油的做法,具有健胃消食的功效，辣椒油是一种调料，其制作方法很讲究，一般将辣椒和各种配料用油炸后制得，广受我国西南地区人们的欢迎，可以调面吃，也可以夹到馍里吃，辣的爽口，辣的过瘾，美味不言而喻。
辣椒酱的做法大全,具有温中散寒的功效，辣椒酱是餐桌上比较常见的调味品，各个地区都有不同的地方风味辣椒酱，以湖南为多，有油制和水制两种，油制是用芝麻油和辣椒制成，水制是用水和辣椒制成，具有解热镇痛、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。
