南瓜的做法大全,有消炎止痛补虚的功效， 南瓜为葫芦科南瓜一年生蔓生草本植物，明代传入中国，现南北各地广泛种植，营养非常丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视，不_较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。
蛋黄焗南瓜的做法,具有防癌治癌的功效，蛋黄焗南瓜是一道汉族名菜，属于粤菜或苏菜，由南瓜与蛋黄炒制而成，菜品外咸里甜，外酥里糯，为许多饭馆酒店菜单上常见的美食，营养非常丰富，而且烹制方法不算复杂，也适合居家烹饪。
清炒山药的做法,有滋补减肥轻身的作用，山药为药食两用的中药材，内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，有减肥轻身的作用，对于体瘦者山药还含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养成分可增胖，清炒山药_是一道以山药为主要食材的家常菜。
山药玉米排骨汤的做法,有益智安神功效，山药玉米排骨汤以玉米、山药和排骨为主要原料，制作方法非常简单，具有非常强的滋补作用，营养丰富，能够提供大量的蛋白质和胎儿生长发育所需的营养元素，但是孕妇吃后却不容易发胖。
山药粥的做法大全,具有养阴补脾的功效，山药粥是一道传统的汉族药膳，在中国有着悠久的历史，民间美称之为神仙粥，用淮山药配以粳米制成，为延年益寿、美容养颜的佳品，能保持血管弹性、减少皮下脂肪积累、避免肥胖及固肠止泻的功效。
银耳红枣汤的做法,有润肺补脑强心功效，银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的_家常汤品，可适当添加莲子、枸杞子等配料，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，不但适宜于_妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
山药红枣排骨汤的做法,具有健脾的功效，山药红枣排骨汤是一道美食，主要食材是山药和排骨，可以_孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状，如何把山药红枣排骨汤做的美味营养也是要_的技术的，并不似随便的做做_能很好吃又营养。
红枣小米粥的做法,有养胃补气补血功效，红枣小米粥是以小米和红枣为主要食材制成的一道美食，制作方法非常简单，食用也很好配置，具有养胃、补气、补血的食用功效，非常适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
艾草的吃法大全,有调经止血除湿的功效，艾草为菊科蒿属多年生草本或略成半灌木状植物，遍及_，全草入药，有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效，治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血、风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等，吃法很多。
艾叶煮鸡蛋的做法,有温经止血止痛功效，艾叶为菊科植物艾草的干燥叶，有一种特殊的味道，在民间有驱蚊虫、驱邪的说法，有的地方还在端午用艾叶煮鸡蛋吃，但在医学上只用来外用，而不内服，具有温经止血、散寒止痛的功效，外用祛湿止痒。
车前草怎么吃好,有清热明目祛痰的功效，车前草或许很多人都有听说过，是一种比较常见的一种常见的植物，不仅可以入药，还可食用，具有利尿、清热、明目、祛痰的功效，受的人们的喜爱，很多人都不知道车前草应当如何食用。
自制花茶配方大全,具有清热去火的功效，花茶是以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶，可以自己配制，下面是几种花茶的配制方法，这几种花茶很受欢迎的，也可以根据你的爱好和需要自己去配制。
槐花怎么吃好,具有清热止血降压的功效，槐花为豆科槐属植物槐树的花，一般在每年4～5月开花，花期一般为10～15天左右，具有清热、凉血、止血、降压的功效，多作为为治疗便血的常用药，用于大肠湿热引起的痔出血、便血、血痢及血热引起的吐血、衄血等，食用方法很多。
槐花饼的功效和做法,有凉血润肺的功效，槐花饼是用槐树花、粑粑面等为主要原料制作而成的北方地区常见汉族小吃，富含维生素和多种矿物质，同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效，但注意由于槐花性凉，所以平常脾胃虚寒的人不宜食用。
黄花鱼的家常做法,具有健身美容的功效，黄花鱼学名石首鱼，也叫江鱼，为鲈形目石首鱼科约160种鱼的统称，营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有通利五脏、健身美容的功效，食用方法也很多。
红烧黄花鱼的做法,具有开胃消食的功效，红烧黄花鱼属于粤菜，是一道家常菜，主料是黄花鱼，配以青菜、猪肉等烧制而成，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有通利五脏，健身美容的功效，体质虚弱者应多食。
清蒸黄花鱼的做法,具有健身美容的功效，黄花鱼别称江鱼、石首鱼等，清蒸黄花鱼是江苏省传统的汉族名菜，属于苏菜系，营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有通利五脏、健身美容的功效。
糖醋黄花鱼的做法,具有通利五脏的功效，黄花鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有通利五脏、健身美容的功效，食用方法也很多，糖醋黄花鱼_是其中之一，糖醋黄花鱼是一道可延年益寿的菜肴，收录在《中国益寿食谱》里，其主要功效是补肾健脑。
小黄花鱼的家常做法,有补益抗衰的功效，小黄花鱼学名小黄鱼，别称小鲜、大眼、花色、小黄瓜、古鱼、黄鳞鱼、小春色、金龙、厚鳞仔等，供鲜食或制成咸干品，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，食用方法也很多。
炸黄花鱼的做法,有补虚健脾益气的功效，黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果，食用方法很多，炸黄花鱼_是其中的一种吃法。
