铁板牛肉的做法,有止渴化痰息风的功效，铁板牛肉属于粤菜菜谱，主要原料是牛肉、甜椒、洋葱、红萝卜、淀粉等，做法很多，但是差不多是一样的，主要区别在于选择的牛肉，牛肉不同所需要的配菜也不一样，这_决定了每种铁板牛肉的味道。
自制牛肉干的做法,具有健脾益气的功效，牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干，源于蒙古铁骑的战粮，携带方便，并且有丰富的营养，被誉为“成吉思汗的行军粮”，含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。
黑芝麻怎么吃好,有补肝肾滋五脏的功效，黑芝麻药食两用，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效和健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
芝麻糊的常见做法,具有滋补强身的功效，芝麻营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷，自古以来_被认为是滋补强身、延年益寿的佳品，如果选择适当的配料，还有其它功效，芝麻糊_是以芝麻为原料加入其它五谷杂粮调制而成的食品，具有很高的食疗价值。
芝麻烧饼的做法,有滋补益气润燥的功效，芝麻是中国主要油料作物之一，我国自古_有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，芝麻烧饼_是其中一种，由面粉、油、芝麻等原料烤制而成，色泽金黄，外皮酥脆，是受人欢迎的小吃。
自制芝麻酱的做法,具有降低血糖的功效，芝麻酱也叫麻酱，是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，有香味，用作调料，群众非常喜爱的香味调味品之一，有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型，食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。
梭子蟹的做法大全,具有减缓衰老的功效，梭子蟹是中国沿海的重要经济蟹类，肉多，脂膏肥满，味鲜美，营养丰富，每百克蟹内含蛋白质14克、脂肪2 6克，鲜食以蒸食为主，还可盐渍加工“呛蟹”、蟹酱，蟹卵经漂洗晒干即成为“蟹籽”，均是海味品中之上品。
清蒸梭子蟹的做法,具有清热解毒的功效，梭子蟹属于甲壳纲_目梭子蟹科动物，味道_鲜甜，用清蒸的方式烹制更是原汁原味。此外，梭子蟹营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪及微量元素，有很好的滋补作用。
梭子蟹炒年糕的做法,有减缓衰老的功效，梭子蟹是中国_的一种蟹类，肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质，雌蟹红膏满盖，口味_，可鲜食，或蒸、或煎、或炒，梭子蟹炒年糕_是比较常见的做法。
鱿鱼的做法大全,有延缓衰老养颜的功效，鱿鱼是一种很多人都比较喜欢吃的食物，营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，做法也很多，常见的有铁板鱿鱼、爆炒鱿鱼、干锅鱿鱼、鱿鱼圈、干煸鱿鱼丝等。
爆炒鱿鱼的做法,具有防血管硬化的功效， 鱿鱼作为一种美食历来深受人们的喜爱，什么铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是_受欢迎的烧烤品种之一，爆炒鱿鱼是一道由鱿鱼等为主要食材做成的家常菜。
炒鱿鱼的做法和意思,有缓解疲劳的功效，鱿鱼是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目的动物，营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分且含量_，具有很高的食用价值。
鱿鱼怎么做好吃,有滋阴养颜抗衰的功效,鱿鱼是大家都爱吃的一种美食，特别是小孩子，也是除了虾蟹以外_常见的一种海鲜，营养非常丰富，特别是新鲜的鱿鱼有一种很美的味道，鱿鱼怎么做好吃想必也是很多人都想了解的。
干煸鱿鱼丝的做法技巧,有抗疲劳的功效，干煸鱿鱼丝是将鱿鱼丝以四川独有的烹制法干煸成菜，需要注意的是并不是人人都适合吃鱿鱼，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、胃虚寒的人也应少吃，同时患有湿疹、荨麻疹等疾病的人也忌食。
铁板鱿鱼的做法,具有预防糖尿病的功效，铁板鱿鱼是一道街边小吃，远远闻香而至，看着小贩用小小的铁铲，分割着鱿鱼，不断地翻动鱿鱼，听着油渍着鱿鱼发出的响声，同时酱料一层一层的刷上，散发出让人难以抗拒的香味。
鱿鱼干怎么做好吃,具有防治贫血的功效，鱿鱼干是由新鲜鱿鱼干制而成的，可食部分达95%，比同类鱼产品墨鱼干多13%，蛋白质含量每百克达65 9%，比墨鱼干多27 8克，含热量316千卡，比墨鱼干高42千卡，还含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分。
酱爆鱿鱼的做法,具有降低胆固醇的功效，鱿鱼的营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分且含量_，此外脂肪含量极低，但胆固醇含量较高，食用方法也很多，酱爆鱿鱼_是_常见的一种。
韭菜炒鱿鱼的做法,具有滋阴补血的功效，鱿鱼的营养价值非常高，用韭菜或韭菜苔炒鱿鱼或虾都是很不错的美食搭配，这样的搭配吃起来味道是非常的鲜美，即可以健脾开胃，又可以温肾壮阳，具有很高的食疗保健作用。
鱿鱼圈的做法,具有养肝护肝养胃的功效，鱿鱼的营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，味道鲜美，被誉为海味珍品，鱿鱼圈_是以鱿鱼为主要材料的一种美食。
葛根粉怎么吃效果好,有降脂降压的功效，葛根粉有解酒、降脂、降压、降火、清热解毒、升阳解肌、解痉镇痛、透疹止泻、增加脑和冠状血糖、_脑微循环等功效，是防治高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、脑血栓、肠胃病等药品的重要原料，同时对女性美容健身等具有特殊功效。
