小黄花鱼的家常做法,有补益抗衰的功效-沧州明洁药用包装有限公司

内容提要: 小黄花鱼学名小黄鱼，别称小鲜、大眼、花色、小黄瓜、古鱼、黄鳞鱼、小春色、金龙、厚鳞仔等，供鲜食或制成咸干品，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，食用方法也很多，下面我们一起来看一看小黄花鱼的家常做法吧！

小黄花鱼鱼学名小黄鱼，别称小鲜、大眼、花色、小黄瓜、古鱼、黄鳞鱼、小春色、金龙、厚鳞仔等，供鲜食或制成咸干品，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，食用方法也很多，下面我们一起来看一看小黄花鱼的家常做法吧！

红烧小黄花鱼

【材料】小黄花鱼三条。

【做法】①小黄花鱼洗净备用。②锅内倒入适量的食油，开大火。③锅热放入生姜片、辣椒爆香，放入小黄花鱼两面煎到微黄色，加入适量的黄酒、白糖、盐、酱油及水烧煮。④鱼熟放入葱花及味精即可。

糖醋小黄花鱼

【材料】小黄花鱼、葱、姜、蒜、醋、糖、老抽、生抽、料酒、番茄酱、淀粉、盐。

【做法】①黄鱼去内脏，去鳞去鳃洗净沥干水份，取小碗放少量盐、料酒搅拌到盐化开，均匀涂抹鱼身腌渍片刻。②葱、姜、蒜切末。③炒锅烧热放油转小火，黄鱼裹上干淀粉抖掉余粉，依次入锅中煎至两面金黄熟透拿出装盘，锅中留余油转中火，放入葱、姜、蒜炒香，加少量水，放少许番茄酱、老抽、生抽、醋（约3汤匙）、糖（约2汤匙）、淀粉勾芡浇在黄鱼上，撒上葱末即可。

干煎小黄花鱼

【材料】小黄花鱼、盐、姜、蒜、花椒、油。

【做法】①将小黄花鱼刮鳞，鱼腹剖开洗净，拿掉内脏。麻上盐，腌制20分钟，然后沥干水。②倒少量油，花椒、姜和大蒜烹锅，码入小黄花鱼，小火煎一面至金黄色，鱼肉变硬变干（约15分钟），用锅铲将小黄花鱼翻个，再煎另一面至金黄色即可。

【诀窍】①少倒油，煎鱼的过程中会出油。②一面鱼肉不变硬不变干时不能翻锅，否则鱼皮会破，鱼肉会散。

清蒸小黄花鱼

【材料】小黄花鱼，葱，姜，酒，生抽，葱油.

【做法】①小黄花鱼洗净调味腌制，加葱姜酒等商锅蒸7分钟。②捞去葱姜，淋上生抽和葱油即成。

干炸小黄花鱼

【材料】小黄花鱼一斤，料酒2勺，葱2根，姜末1小勺，盐1勺，鸡蛋1只，淀粉半两，面粉1两，食用油适量。

【做法】①小黄花鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净备用。②取大碗一只，将小黄花鱼用料酒、、葱段、姜片、盐、抓匀腌20分钟左右。③用鸡蛋与面粉、淀粉搅拌均匀制成炸鱼糊备用。④将腌好的小黄花鱼除去花椒、葱、姜后挂糊备用。⑤锅中做油，7成热时下入小黄花鱼炸至金黄色捞出控油。⑥将控油后的小黄花鱼装盘，蘸椒盐食用即可。

盐酥小黄花鱼

【材料】黄鱼，料酒，鸡蛋，淀粉，姜丝，辣椒，盐，五香粉，胡椒粉，鸡粉，油。

【做法】①黄鱼清洗处理干净，用料酒腌一下。②用鸡蛋和淀粉拌匀。③锅中倒油烧热后，加入拌匀的黄鱼炸至酥脆，锅中留底油，烧热后，加入姜丝，辣椒段爆香后，加入炸好的黄鱼和适量的盐，以及五香粉，胡椒粉，鸡粉少许大火翻炒片刻。

酱烧小黄花鱼

【材料】小黄花鱼500克，白皮大蒜8克，甜面酱5克，白砂糖5克，豌豆淀粉5克，盐4克，料酒4克，花生油25克，香油3克。

【做法】①将小黄花鱼去鳞、内脏洗净，蒜切粒。②锅内注油烧热，放入小黄花鱼炸酥，捞出待用。③锅内留小许油，加入甜酱，蒜粒炒香，放入高汤、小黄花鱼、再加盐、料酒、白糖、小火烧入味，收汁，淋上香油，起锅装盘即可。

酸辣小黄花鱼

【材料】盐，胡椒粉，食用油，葱，姜，蒜，辣椒，八角，桂皮，豆瓣酱，西红柿，豆腐，黄花菜，藕，土豆，酒，小黄花鱼。

【做法】①将小黄花鱼去头和内脏，洗净。用盐和胡椒粉，食用油腌15分钟左右。②将腌好的小黄花鱼两面煎至金黄后盛出。③锅中倒油，加入葱、姜、蒜、辣椒、八角、桂皮炒香。④加入豆瓣酱炒香。⑤锅中加水，放入西红柿碎煮开后，加入豆腐，黄花菜、藕、土豆片煮10分钟左右，加入煎好的小黄花鱼，酒，盐煮开后即可。

小黄花鱼豆腐汤

【材料】小黄花鱼1条，豆腐1块，油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量。

【做法】①黄鱼去鳞内脏洗净，豆腐切块过水去豆腥味。②起锅热油爆香葱姜，略煎黄鱼。③放3碗水、料酒和豆腐焖煮15分钟。④放盐和鸡精调味即可。

椒盐小黄花鱼

【材料】小黄花鱼，少许盐，料酒，泡打粉半勺，生粉小半碗，葱，生姜，蒜末，小鱼，黑胡椒，盐。