木耳菜的功效与作用，有清热解毒的功效，木耳菜别称豆腐菜、胭脂菜、蓠芭菜等，为落葵科落葵属一年生缠绕草本植物，木耳菜味甘、酸，性寒，有清热解毒、滑肠凉血的功效，可用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等病。
藕粉的作用与功效，具有安神助睡的功效，藕粉是一种小吃，可以分为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉等，藕粉可以很好的辅助睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以_血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。
藕粉的营养价值，有益气补血开胃的功效，藕粉的营养价值非常高，作为传世养生食品富含微量元素铁Fe和维生素B12等养血因子，主要功效为养血，老幼妇孺、体弱多病者尤宜，藕粉中含有钾、铁、钠、镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜。
苹婆的功效与作用，有治虫积腹痛的功效，苹婆别称凤眼果，为梧桐科苹婆属常绿乔木，苹婆有温胃、杀虫，治虫积腹痛、翻胃吐食、疝痛，治脏腑生虫及小儿食泥土，腹痛，癖块积硬。养肝胆，明目去翳，止咳退热，解利风邪，消烦降火。
蒲桃的功效与作用，具有补肾壮阳的功效，蒲桃别称水蒲桃、香果、铃铛果等，为桃金娘科蒲桃属常绿乔木，果实的可食用率高达80%以上并具有_的营养价值，蒲桃对腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿的肾阳虚和腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚有保健作用。
千日红花茶的功效与作用，清肝明目功效，千日红花茶是由千日红冲泡而成的，而且千日红是天生的干燥花，同时也是风味_的花草茶，清肝明目、消肿散结、止咳定喘、降压排毒、美容养颜、活血通经、散瘀止痛等。
蔊菜的功效与作用，具有清热利尿的功效，蔊菜别称辣米菜、野油菜、塘葛菜等，为十字花科一年生草本植物，入药具有清热利尿、活血通经、镇咳化痰、健胃理气、解毒的功效，对感冒、热咳、咽痛、风湿性关节炎、黄疸、水肿、跌打损伤等有治疗作用。
鱼肝油的功效与作用，有清理血管的功效， 鱼肝油是自鲛类动物等_海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢，鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症，鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。
核桃仁的功效与作用，有补肾固精的功效，核桃仁别称胡桃仁、胡桃肉等，为胡桃科胡桃属植物胡桃核内的果肉，营养价值非常高，入药具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，对腰痛脚弱、尿频遗尿、阳痿遗精、久咳喘促、肠燥便秘、石淋及疮疡瘰疬等有治疗作用。
藤三七的功效与作用，有滋补消肿化淤的功效，藤三七别称洋落葵、落葵薯、小年药等，为落葵科落葵薯属多年生宿根稍带木质的缠绕藤本植物，具有滋补、壮腰膝、活血、消肿化淤的功效，对腰膝痹痛、病后体弱、跌打损伤、骨折等有治疗作用。
桃胶的功效与作用，具有抗皱嫩肤的功效，桃胶别称桃油、桃脂、桃花泪等，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，营养价值丰富，含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
桃胶有什么副作用，具有清血降脂的功效，桃胶是桃树自然分泌或在外力作用下产生伤口而分泌出来的一种有利于伤口自愈粘稠树脂，别称桃花泪、桃树胶等，其主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
雪莲菌的功效与作用，有养肝护肝的功效，雪莲菌别称藏灵菇、天山雪莲菌等，为产自西藏林芝地区的一种_酸奶发酵菌，通过_微生物菌群发酵纯牛奶产生丰富的_酸性物质，具有_的养肝护肝的功效，对治疗肝损伤引起多种慢性疾病也有作用。
椴树蜜的功效与作用，有养胃补虚的功效，椴树蜜为我国东北_蜜种，比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、激素、酶及酯类，其花香味相对于其他蜜种较淡且有微酸味，容易结晶，具有养胃补虚、清热补中、解毒润燥的功效，也有_的镇静作用。
菠萝蜜的营养价值，具有补血益气的功效，菠萝蜜别称波罗蜜、木菠萝、树菠萝等，为桑科波罗蜜属热带水果，菠萝蜜具有补血益气的功效，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群，菠萝蜜具有消炎止痛的功效，可以舒缓疼痛，减少疼痛感。
地瓜的功效与作用，具有生津止渴之功效，地瓜别称土瓜、凉瓜、凉薯等，为豆科豆薯属植物豆薯的块根，我国台湾、福建、广东、广西、云南、四川、贵州、湖南、河北等地均有栽培，味甘，性凉，具有生津止渴之功效，对热病口渴有治疗作用。
红薯叶的功效与作用，具有保护视力功效，红薯叶别称红苕叶、地瓜叶等，即红薯生长过程中的茎上的叶子，一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎_的嫩叶，营养价值非常高，比如有提高免疫力、保护视力、延缓衰老、解毒等作用。
红薯的热量高吗，具有减肥通便排毒功效，红薯别称番薯、甘薯、山芋等，营养价值非常高，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美，能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
番石榴的营养价值，有止痢止血健胃功效，番石榴别称芭乐、鸡屎果、拔子等，为桃金娘科番石榴属乔木植物，原产南美洲，我国华南各地栽培，常见有逸为野生种，果供食用，叶含挥发油及鞣质等供药用，有止痢、止血、健胃等功效，叶晒干作茶叶用有清热作用。
芭乐的功效与作用，具有除湿止泻的功效，芭乐是亚热带名优水果品种之一，别称番石榴、鸡屎果、拔子等，芭乐营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效，还有收敛止泻、消炎止血的作用，根皮煮水配红糖可除湿止泻。
