沙棘的功效与作用，有着生津止渴的功效，沙棘含有丰富的营养元素，有着生津止渴、活血化瘀的功效，能够用于治疗咳嗽痰多等问题。食用沙棘还能够治疗心血管疾病，因为沙棘含有一种名为沙棘黄酮的物质，加上氨基酸、纤维素等营养成分。能够清理血液杂质，也能够使肝肾功能尽快恢复。沙棘还能够抑制皮肤黑色素的形成，避免脂褐质沉积等。
羊肚菌的功效与作用，有补肾壮阳等功效，羊肚菌有着非常多的功效，其中_常见的_是补肾壮阳、补脑提神等功效。不仅味道鲜美，营养成分高，还有益于肠胃，对于治疗消化不良、痰多气短等问题是非常好的。羊肚菌还有着减肥美容的功效，尤其是对于女性来说，经常合理食用羊肚菌的话，能够美白增容，还可以消除斑点等。
大蒜的功效与作用，有着温中健胃的功效，大蒜有着温中健胃、消食理气的功效。大蒜是一种_的_素，大蒜含有一种大蒜辣素，有着明显的抗炎_功效。对于呼吸道、消化道感染等有着非常好的治疗功效。大蒜还能够降低人体的血脂，经常食用大蒜的话还有着降压作用，能够预防血栓形成。
桂花的功效与作用，有着清肠排毒的功效，桂花茶不_着浓厚的香味，而且它还含有各种排毒的营养成分，能够改良人体的血液循环。有着清肠排毒、润肠通便的功效，可以减少毒素对人体皮肤造成的伤害，有着美容养颜的效果。桂花是非常适合脾胃虚寒的人群食用的，适当饮用桂花茶的话，有着温胃暖胃的功效。
人参果的功效与作用，有着缓解口渴的功效，人参果有着抗衰来、增白美容的功效。因为人参果的果肉含有非常多的汁液，所以还有着缓解口渴的功效。人参果含有丰富的硒、铁等各种微量元素，可为人体补充各种营养物质。而硒元素作为一种强氧化的元素，还可以够保持人体正常的生理功能。人参果还有着减肥的功效，可以到养生的效果。
生姜的功效与作用，具有化痰止咳等功效，生姜含有丰富的姜辣素以及一些二苯基庚烷类化合物。这些物质在进入到人体之后能够有效的减少氧化情况，消除自由基等，所以生姜有些抵抗衰老的作用。而且自由基还是引发肿瘤的关键物质，因此还能够起到抗肿瘤的作用。生姜是一种热性食物，有这散寒发汗、化痰止咳等功效。
猕猴桃的功效与作用，有美容养颜等功效，猕猴桃的维C含量是非常高的，比其它水果都高出了不少。而维C能够有效的预防口腔溃疡，经常吃猕猴桃的话不仅能够为人体补充维C，并且还有着预防与治疗口腔溃疡的功效。而且维C还有着较强的抗氧化能力，能够延缓衰老，还有着美容养颜、_色斑等功效。
洋姜的功效与作用，有着排便通肠的功效，洋姜含有丰富的膳食纤维，能够为人体补偿营养，刺激胃道产生胃酸，加快肠胃的蠕动速度。有着排便通肠的，减缓便秘的功效。洋姜还含有一种菊淀粉的物质，菊淀粉的热量不高哟组合可溶性、非龋齿等特性，可用于代替膳食纤维及脂肪等。其保健效果是非常强的，有着保健养神的功效。
樱桃萝卜的功效与作用，有消炎化痰功效，樱桃萝卜性凉未干，维生素C和微量元素锌含量方法，能增强免疫力，提高抗病力，还具有_好的消炎、化痰、止咳、理气的功效，能辅助治疗感冒等多种疾病。它含有丰富芥子油，粗纤维多种氨基酸，将其捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对治疗消化不良、便秘等症状有_好的疗效。
雪莲果的作用与功效，有着润肠通便等功效，雪莲果含有丰富的糖分、微量元素等营养物质，因此有着补血补气、增强人体免疫力、记忆力等各种功效。能够调节肠道的微生态，从而避免肠功能出现紊乱现象。有着排毒的功效，还能够改良便秘、保护产道等。能够用于治疗下痢便秘，有着润肠通便、增强免疫力等各种功效。
芋头的功效与作用，具有散结化瘀等功效，芋头含有一种名为粘液皂素的物质，并且微量元素的含量也非常丰富。能够缓解人体因为微量元素缺乏而出现的生理异常，还能够提高食欲促进人的消化，因此芋头有着补中益气的功效。芋头还有着益胃宽肠、消肿止痛以及散结化瘀等各种功效。
柚子的功效与作用，具有降低血糖的功效，柚子含有丰富的维C以及胰岛素等各种营养成本，对人体有着降低血糖、血压等作用，还能够起到减肥、美肤美容的作用。经常食用的话，对糖尿病、血管硬化等病症还可以辅助治疗。同时柚子还有着大量的维p，能够强化人体的皮肤毛细孔，能够加快皮肤组织的恢复速度。
甘蔗的功效与作用，有着清热润肺的功效，甘蔗内的蔗糖含量是非常丰富的，能够为人体补充糖分，非常适合低血糖的人群食用。甘蔗性温，维生素的含量是非常丰富的，有着清热润肺的功效，还可以解毒，对人体帮助是非常大的。而且甘蔗还有着纤维，能够刺激人体的肠道，有着润肠通便的效果，从而能够为肠道排毒。
菠萝蜜的功效与作用，有生津止渴的功效，菠萝蜜制作成的果汁是非常鲜甜的，而且含有各种丰富的营养物质。适当食用菠萝蜜有着生津止渴的功效，对于喉咙不适以及烦热口渴等症状有着很好的_作用。因此我们在夏季高温烦躁的季节可以多多食用一些菠萝蜜，不仅能够缓解虚热体热现象，还能够预防中暑等。
石榴的功效与作用，有着补水保湿的功效，石榴有着补水保湿的功效，不管是食用石榴还是将其用于外敷护理皮肤，其补水功效都是非常好的，能够有效改良干燥皮肤。而且石榴籽还能够让肌肤_。石榴还有着消炎的效果，能够减少人体粉刺的数量，平常多食用石榴的话，可有效减少细胞发炎的现象。
香蕉的功效与作用，具有润肠通便等功效，香蕉含有丰富的应物质，其中以糖类物质为主，而再加上其它营养物质从而使香蕉有着充饥、补充营养以及能量等主要功效。同时香蕉是一种寒性食物，味甘，有着清肠热、润肠通便等各种功效。能够治疗热病烦渴等病症。香蕉还能够保护人体的胃粘膜，减少胃酸对肠胃造成的刺激。
香菜的功效与作用，有着排毒养颜的功效，香菜能够清理人体的肾脏，有着排毒养颜的功效，尤其是对于肾脏解毒来说是有_疗效的。香菜还能够促进人体的血液循环，有着健脾益胃、排汗退烧的功效。对于因为脾胃功能差而引起的发烧现象，适当喝点香菜根水是非常有效的。
南瓜子的营养价值，有降低血糖的功效，南瓜子是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子，南瓜子是可以食用的，防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
茉莉花茶的功效与作用，有抗衰老的功效，茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的茶叶，其香气鲜灵_、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软，经过一系列工艺流程窨制而成的茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品。
番石榴的功效与作用，有着抗氧化的功效，番石榴含有非常丰富的维C，多吃番石榴的话能够为人体补充适量的维C。并且番石榴还有着抗氧化的功效，对人体的肌肤帮助是非常大的。同时番石榴还能够防止人体细胞受到破坏，增强人体的抗病能力。适当食用番石榴能够为人体补充丰富的营养，有着强身健体的功效。
