明日春分,春季吃六鲜新嫩爽口营养丰富-沧州明洁药用包装有限公司

服务咨询热线: 0317-5693789
热门点击: 保健品瓶|亚克力保健品瓶|胶囊瓶|含片瓶|高硼硅玻璃瓶|石斛瓶|虫草玻璃瓶|
您当前的位置:首页>资讯>养生资讯>明日春分,春季吃六鲜新嫩爽口营养丰富
明日春分,春季吃六鲜新嫩爽口营养丰富
来源:沧州明洁药用包装有限公司 发布时间:2023/3/21 16:48:49
不知不觉迎来了二十四节气当中的春分。春分这个节气非常特殊,白天和黑夜是等长的。养生更应该注意保持身体的阴阳平衡,在饮食上多吃新鲜的应季食蔬,更有利于身体健康。我为大家推荐春分宜吃的“春季6鲜”,顺应节气,新嫩爽口营养丰富,早吃早受益。

香椿 —— 香椿炒鸡蛋
【食材】:香椿 适量、食盐 适量、鸡蛋 3个、
【做法】:
1、取香椿的嫩芽洗净,烧一锅水,水开后将香椿放入焯烫30秒(去掉部分亚硝酸盐),香椿变色后捞起放入冷水中冲凉;
2、沥干水的香椿切碎,敲入鸡蛋搅拌均匀,让香椿裹上蛋液,加入盐调味
3、锅里放油,油要多放一些,倒入香椿鸡蛋液中小火煎,待蛋液稍微定型时再翻面炒散,大约1-2分钟可以了。

藜蒿 —— 藜蒿炒腊肉
【食材】:藜蒿 适量、腊肉 适量、辣椒 少许、盐 少许、料酒 1勺、蒜末 适量,鸡精 少许、糖 少许、
【做法】:
1、黎蒿除去叶子,掐掉根部的老段,洗净切段。腊肉用洗米水浸泡切片,如果腊肉太硬,可以先蒸一下再切。
2、锅里倒油,将腊肉倒进锅内翻炒焙油,后加入姜蒜小米辣爆香;
3、下藜蒿爆炒,放一点点盐和糖、料酒、鸡精,炒至藜蒿断生即可,腊肉本身很咸,可酌情不再放盐。

马齿苋 —— 凉拌马齿苋
【食材】:马齿苋 适量、盐 1小勺、香油 1勺、生抽 1勺、白糖 1小勺、醋 1勺、小米椒 适量、蒜蓉 适量、熟芝麻 适量、
【做法】:
1、马齿苋要选短一些,嫩一些的,掐掉老叶老茎,浸泡半小时,洗净。
2、锅内烧水,放点盐和油,马齿苋下锅焯烫,重新煮沸可以捞出了,放在凉开水中过凉,将水沥净;
3、小米辣切斜圈圈,蒜瓣拍碎,加入香油、白糖、生抽、香醋、盐调成酱汁。
4、兑好的调味汁倒入马齿苋,撒上熟芝麻,搅拌均匀即可。

蚕豆 —— 韭菜炒蚕豆
【食材】:蚕豆 适量,盐 1小勺,韭菜 适量,姜葱蒜 适量,鸡精 少许
【做法】:
1、蚕豆剥去豆荚与外壳,放开水锅里,焯一下,捞出备用;韭菜洗净沥水,约切成3厘米左右的小段;
2、起油锅加油烧至5成热,爆香姜葱蒜,再放入焯好水的蚕豆煸炒一下;
3、加入韭菜段快速翻炒到断生,放入盐和鸡精调味即可。

豌豆苗 —— 蒜香豌豆苗
【食材】:豌豆苗 适量,蚝油 1勺、盐 少许、蒜末 适量,味精 少许、白糖 少许、
【做法】:
1、豌豆苗把根去掉,豆皮抖掉洗净,准备多一些蒜末,这样比较香;
2、锅中下油,稍微多一点,油热放大蒜爆香,下豌豆苗大火爆炒;
3、等豆苗差不多有点半透明了,出锅前加盐、蚝油、白糖、味精翻炒几次可以了!

花生芽 —— 花生芽炒肉
【食材】:花生芽 适量、生抽 1勺、猪瘦肉 适量、蚝油 1勺、盐 适量、蒜末 适量、生粉 适量
【做法】:
1、瘦肉切丝或者片,用油,盐,生粉腌制10分钟左右;花生芽脱皮,去尾巴,清洗干净;
2、起锅放少许油,炒香蒜末,然后加入肉片炒到变色,再放花生芽下锅煸炒;
3、加入生抽、蚝油和适量盐调味,加点水焖一下让花生芽更易熟,后倒入淀粉水勾芡出锅。

相关推荐

28
2024.3
家宴聚餐吃什么,推荐六道硬菜好吃不贵,亲朋好友聚在一起,感受生活的幸福和甜美,选择在家里聚餐,既温馨又热闹。青椒炒肉丝具体做法:青红椒洗净切成丝,大蒜切末。.瘦肉切细丝,切好放碗中加一勺料酒,一勺生抽,半勺蚝油,一勺淀粉,抓匀腌制_钟。油热放肉丝,炒至变色盛出备用,另起锅倒油,爆香蒜末后放入青红椒丝大火翻炒断生,倒入瘦肉翻炒均匀,加食盐调味,少许白糖提鲜,炒至调料化开关火装盘。
28
2024.3
推荐五道特色美食,享受不一样人间美味,从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的_史诗。每天分享好吃的家常美食和色菜,更让你感受到味蕾的绽放,享受不一样人间美味,更多的美食与教程与你分享。
28
2024.3
推荐八款高锌菜,常吃可以让体格强壮,锌是我们人体不可或缺的微量元素之一,在我们人体的生长发育中起着非常重要的作用,被称为“男人的加油站”、“生命之花”和“智力之源”。现在这个社会的男人和女人,压力都非常大,特别是男人作为一家之主,更是有养家庭的压力,工作和生活的双重压力,会加速衰老和影响身体健康。
28
2024.3
春季进补,春天吃八道菜强健骨骼强体质,春生夏长秋收冬藏,春天是生长的季节,是一个进补营养的季节,为接下来的秋冬季打好体质基础。俗话说“春天进补,秋冬打虎”,在春天,我的新陈代谢加快,吸收和消化能力也比较好,对于一些营养的食物,身体可以_地吸收并转化成人体所需的营养,从而提高身体素质增强免疫力。
ABOUT
PRODUCT
CONTACT
0317-5693789
公司名称:沧州明洁药用包装有限公司 公司地址:沧州市运河区 北京路天成财富中心801-804  电话:0317-5693789 传真:0317-5693789 手机:15833780666  
网址:http://www.zgmingjie.com 冀ICP备12014839号-8 
沧州明洁药用包装有限公司 2018(C)版权所有 并对网站所有内容保留解释权