吃海参有什么好处，具有补肾益精等功效，补肾益精：海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，还含有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇，具有补肾益精、滋阴健阳等阴阳双补功效。防癌抗癌：海参种微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
吃火龙果有什么好处，具有抗衰老的作用，减缓衰老：火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用，排毒作用：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
百香果的功效和禁忌，有消炎排毒的功效，百香果是西番莲科西番莲属的草质藤本植物鸡蛋果的果实，消炎排毒，百香果中含有多种维生素，能降低血脂、防治动脉硬化、降低血压，可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、_机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
吃榴莲有什么好处,具有滋阴壮阳的功效，榴莲在泰国_负有盛名，被誉为“水果_”，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭，有金枕头、甲仑和青尼等品种，榴莲含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱食用榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，病后及妇女产后可用之来补养身体。
红心火龙果的功效与作用，具有排毒作用，红心火龙果是一种新兴的有良好保健功效的水果，为仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，排毒作用，红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
胡萝卜的功效与作用，有降糖降脂的功效，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，为野胡萝卜的变种，降糖降脂，胡萝卜含有降糖物质，其所含的某些成分如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂、促进肾上腺素的合成，还有降压、强心作用。
猕猴桃的功效与作用，有排毒清肠之功效，猕猴桃别称奇异果、狐狸桃、猴仔梨等，为猕猴桃科猕猴桃属大型落叶木质藤本植物，排毒清肠，猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，能有效_及预防体内堆积的有害代谢物。
仙人掌果的功效与作用，有行气活血功效，仙人掌果为仙人掌的果实，营养丰富，含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等，具有行气活血、祛湿退热、生肌美容等功效，印第安人和墨西哥人将其作为食物和药物使用也有几千年的历史。
黑加仑的功效与作用，有补血补气的功效，黑加仑别称黑茶藨子、旱葡萄、茶藨子等，为虎耳草科茶藨子属落叶直立灌木植物，补血补气，黑加仑富含铁元素，具有补血补气的功效。另外，黑加仑籽中的多不饱和脂肪酸还具有良好的保护心脑血管的作用，叶提取物则对抗骨关节炎的防止非常有益。
苦瓜茶的功效与作用，有明目解毒的功效，苦瓜茶是以新鲜的_苦瓜为原材料在烈日下或者使用机器高温烘烤而成，清热解毒，苦瓜中含有非常丰富的维生素C含量，所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，令精神越来越好。
黑李子的功效与作用，有润肠通便的功效，黑李子别称布朗果、黑布李、黑布仑等，来自美国、新西兰等地引进，颜色稍深，呈黑紫色，口感厚实甘甜，营养丰富，具有去解郁毒、活血生津、消渴引饮、祛痰利尿、润肠通便的功效，对某些疾病有食疗作用。
吃哈密瓜有什么好处，有清肺止咳等功效，哈密瓜是甜瓜的一个变种，别称甜瓜、甘瓜、网纹瓜等，不但味道香甜，而且营养丰富，尤其铁的含量很高，具有清凉消暑、疗饥利便、清肺止咳、生津止渴等功效，除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁等。
生吃大蒜的好处和坏处，有抑制血栓功效，大蒜是生活的_常见食材之一，营养价值非常高，抑制血栓，大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张。
黑蒜的功效与作用，抗氧化抗酸化的功效，黑蒜是用新鲜生蒜带皮在发酵箱里发酵60～90天后制成的食品，其_高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
山楂茶的功效与作用，有降低血脂的功效，山楂别称山里红、山红果、胭脂果等，为蔷薇科山楂属山楂的果实，营养丰富，含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等成分，降低血脂，山楂含黄酮类化合物，可防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
吃山楂有什么好处，有着健脾开胃的功效，山楂是我国_的药果兼用树种，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
蜂蜜水的功效的作用，有护肤美容的功效，蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成，以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳，其中60～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，常作为营养滋补品，护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，可以用蜂蜜加2～3倍水稀释后每天涂敷面部。
吃开心果有什么好处，有补肾壮阳的功效，开心果别称必思答、绿仁果、无名子等，为漆树科黄连木属植物开心果的果实，富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的营养特点，补肾壮阳，开心果的营养价值非常高，不仅可以理气开郁，让人保持心情愉快，而且还具有很好的补益肺肾的作用。
吃生姜有什么好处，有着开胃健脾之功效，生姜是常用调味品之一，别称百辣云、勾装指、因地辛等，为姜科多年生宿根草本植物姜的根茎，有着开胃健脾之功效，生姜能开胃健脾、增强食欲，如果饭前吃几片生姜可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，从而起到增进食欲的效果。
生姜蜂蜜水的功效与作用，益气补中功效，生姜蜂蜜水是用蜂蜜加上生姜制作而成的，味道甜中带辣，其中生姜“温中止血、出汗、逐风”，蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药”，二者相得益彰，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。
