羊角拗的功效与作用，具有祛风湿的功效，羊角拗别称羊角纽、羊角藤、倒钓笔等，为夹竹桃科羊角拗属植物羊角拗的根或茎叶，入药具有祛风湿、通经络、解疮毒、杀虫的功效，对风湿痹痛、小儿麻痹后遗症、跌打损伤、痈疮、疥癣等症有治疗作用。
羊踯躅的功效与作用，有祛风除湿的功效，羊踯躅别称黄杜鹃、三钱三、八里麻等，为杜鹃花科杜鹃花属植物羊踯躅的干燥花，产于江苏、浙江、安徽、湖南等地，入药具有祛风除湿、散瘀定痛的功效，对风湿痹痛、偏正头痛、跌扑肿痛、顽癣等症有治疗作用。
茜草的功效与作用，具有止咳祛痰的功效，茜草别称血见愁、活血丹、土丹参等，为茜草科茜草属多年生草质攀援藤木，入药具有行血止血、通经活络、止咳祛痰的功效，对吐血、衄血、尿血、便血、血崩、经闭、风湿痹痛、跌打损伤、瘀滞肿痛、黄疸、慢性气管炎等有治疗作用。
苘麻子的功效与作用，具有清热解毒的功效，苘麻子别称青麻、葵子、白麻等，为锦葵科苘麻属植物苘麻的种子，分布于四川、湖北、河南、江苏等地，入药具有清热、利湿、解毒、退翳的功效，对赤白痢疾、淋病涩痛、痈肿、目翳等症有治疗作用。
蕤仁的功效与作用，具有祛风散热的功效，蕤仁别称蕤核、蕤子、棫仁等，为蔷薇科李属植物蕤核或齿叶扁核木的干燥成熟果核，入药具有祛风、散热、养肝、明目的功效，对目赤肿痛、昏暗羞阴、眦烂多泪、鼻衄、心腹邪热、结气痰痞等有治疗作用。
葶苈子的功效与作用，有泻肺降气的功效，葶苈子别称大適、大室、丁历等，为十字花科葶苈属植物葶苈、独行菜属琴叶葶苈和播娘蒿属植物播娘蒿的种子，入药具有泻肺降气、祛痰平喘、利水消肿、泄热逐邪的功效，对痰涎壅肺之喘咳痰多、肺痈、水肿、胸腹积水、小便不利等有治疗作用。
阴行草的功效与作用，有祛瘀止痛的功效，阴行草别称刘寄奴、土茵陈、阴阳连等，为玄参科阴行草属植物阴行草的全草，入药具有清热利湿、凉血止血、祛瘀止痛的功效，对黄疸型肝炎、胆囊炎、蚕豆病、泌尿系结石、小便不利、尿血、便血、产后淤血腹痛等症有治疗作用
鱼腥草的功效与作用，有清热解毒之功效，鱼腥草别称狗心草、折耳根、狗点耳等，为三白草科蕺菜属植物，具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的功效，对实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等有治疗作用。
红毛丹的营养价值，有着补充体力的功效，红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，补充体力，红毛丹含有的热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，_下痢及腹部寒凉不适。而且，红毛丹含铁量亦高，有助于_头晕、低血压等。
红毛丹的功效与作用，有养颜护肤之功效红毛丹别称韶子、毛龙眼、毛荔枝等，为韶子属大型热带果树，养颜护肤，红毛丹含有丰富的维生素如维生素A、维生素B、维生素C和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力的功效。
苦丁茶的功效与作用，有降压减肥的功效，丁茶是冬青科冬青属常绿乔木，别称茶丁、富丁茶、皋卢茶等，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有保健茶、美容茶、减肥茶、降压茶、益寿茶等美称。
西梅的功效与作用，有着美容排毒的功效，美容排毒，大量的宿便堵塞在肠道里使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，经常食用西梅能够促进排便排毒，_体内毒素，让肤色焕然一新。
榆钱的功效与作用，有着清热安神的功效，榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如钱币而得名，清热安神，榆钱中含大量烟酸、抗坏血酸及无机盐，钙、磷含量较为丰富，有清热安神之效，可治神经衰弱、失眠。健脾益胃，榆钱中含有大量烟酸、抗坏血酸等酸性物质，同时还含有大量的无机盐，可以健牌和胃，治疗食欲不振
春笋的营养价值，开胃健脾润肠通便功效，开胃健脾，春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。润肠通便，春笋含有的植物纤维能增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。
笋干的营养价值，增进食欲防便秘的功效，笋干是以笋为原料通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、手工切片、压榨成型、自然晾晒、整形包装等多道工序精制而成，营养价值非常高，色泽黄亮、肉质肥嫩，具有增进食欲、防便秘、清凉败毒的功效。
冬笋的营养价值，有开胃健脾止咳的功效，冬笋是一道人们_喜欢吃的菜肴，为立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽，笋质幼嫩，富含多种蛋白质和氨基酸，开胃健脾，冬笋含有一种白色的含氮物质，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，用于治疗消化不良、脘痞纳呆之症。
苦竹笋的功效与作用，有除湿利水的功效，苦竹笋为禾本科大明竹属植物苦竹的嫩苗，分布于江苏、安徽、浙江、江西、福建、湖北、湖南、四川、贵州、云南等地，入药具有清热除烦、除湿利水的功效，对热病烦渴、湿热黄疸、小便不利、脚气等病症有治疗作用。
花菇的功效与作用，有降血脂降血压作用，延缓衰老：花菇的水提取物对过氧化氢有_作用，对体内的过氧化氢有_的消除作用，降压作用：花菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶及某些核酸物质，起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。
鸡腿菇的营养价值，提高人体免疫力功效，鸡腿菇的营养成分非常丰富，提高免疫：鸡腿菇中含有大量蛋白质，能提高人体免疫力,通便润肠：鸡腿菇中含有大量的纤维素，能有效的防止便秘，降糖作用：鸡腿菇对糖尿病有辅助治疗作用。
高粱米的功效与作用，高粱米一般般人都可食用。适宜小儿消化不良、脾胃气虚、大便溏薄、肺结核病人食用。具有降血糖的功效，降血糖作用：高粱米的某些营养成分能间接调节血糖，食用高粱米等粗粮后吸收缓慢，能够延缓血糖升高的速度。
