茭白的营养价值有哪些，有祛热生津功效，白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”， 其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效。
蛇皮果的营养价值，具有美容保湿的功效，蛇皮果的果肉不但营养成分很高，可以满足人体多器官的营养需求，这种水果的果肉对于人体的皮肤也有很好的滋养作用，用它直接涂抹皮肤，能起到美白和去除皱纹的多种功效，另外把蛇皮果制成面膜使用，还有很好的补水和保湿功效。
橙子的营养价值有哪些，有降低血脂功效，橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
鲶鱼的营养价值有哪些，有补中益阳功效，鱼同鲇鱼，分种较多，常见有鲶鱼(土鲶)、大口鲶鱼、胡子鲶(塘鲺)、革胡子鲶(埃及胡子鲶等)，中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效，鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的_食物。
吃石榴有什么好处，具有收敛涩肠的功效，石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的_作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
番石榴的功效与作用，有除湿止泻的功效，番石榴又名芭乐、拔子、鸡矢果、鸡屎拔、黄肚子。番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。
石榴籽的功效与作用，有_视力的功效，石榴籽能够减轻糖尿病视网膜病变并_视力，石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害，该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成，石榴籽能够增进毛细管活力和增强毛细管壁。
石榴皮的功效有哪些，有涩肠止遗的功效，石榴皮能涩肠止遗、止血止带，杀虫敛疮。主治久泻久痢，滑泄漏精，肠风下血，崩漏带下，虫积腹痛，疥癣，疮疡，烫伤。凡痢下赤白，日夜数行不减者，石榴皮可与锻龙骨等配伍；凡肠风下血而属热者，石榴皮可与侧柏叶配伍；凡肠道蛔虫，绦虫腹痛者，石榴皮可与槟榔等配伍。
大红袍的功效与作用，有健胃消食的功效，大红袍的功效主要为明目益思，轻身（减肥）耐老（延缓衰老），提神醒脑，健胃消食，利尿消毒，祛痰治喘，止渴解暑，抗辐射，抗癌防癌，抗衰老，降血脂，降血压，降胆固醇等等。
吃板栗有什么好处，具有益气健脾的功效，金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，是我国特产，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用，含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
铁观音的功效与作用，有提神益思的功效，在日常生活中我们都有听说过，晚上喝茶的话容易让人变得精神，会睡不着，换言之_是喝茶对于人体来说可以起到提神的作用。茶叶中含有咖啡碱的成分，而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果。
白果的营养价值，有扩张血管抗衰老功效，白果树也叫银杏树，是银杏科银杏属高大落叶乔木，银杏叶具有扩张血管、抗衰老、促进微血管循环和抗凝血作用，所以银杏叶对冠心病、心绞痛和脑血管病有_疗效，白果树的根、树皮、叶、果都有医疗价值。
莲子心的功效与作用，具有清热固精功效，莲子我们都比较熟悉，不仅可以药用还可以食用。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效，莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
莲子的食用方法，具有补脾止泻失眠功效，莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
莲子的功效与作用，具有补脾止泻的功效，莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
槟榔的功效与作用，具有消积化痰的功效，槟榔原是重要药用植物之一，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品。它是中国四大南药之一，含有人体所需的多种营养元素和有益物质，具有消积、化痰、疗疟、杀虫等功效，是历代医家治病的药果。
荸荠的功效与作用，具有清热解毒的功效，荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病；荸荠含有一种_成分，对降低血压有_效果，这种物质还对癌症有防治作用。
蚕豆的功效与作用，具有益气健脾的功效，蚕豆别称南豆、胡豆、竖豆等，为豆科野豌豆属一年生草本植物，营养丰富，蚕豆具有益气健脾、利湿消肿的功效，而且蚕豆还是抗癌食品之一，对预防肠癌有_作用。
蚕豆的营养价值，有健脾益气祛湿的功效，蚕豆性平味甘，具有健脾益气、祛湿、抗癌的功效。对于脾胃气虚、胃呆少纳、不思饮食、大便溏薄、慢性肾炎、肾病水肿、食管癌、胃癌、宫颈癌等病症有_的辅助疗效。
白果的功效与作用，有提高免疫力的功效，白果含有抗血小板活化因子，可防止血液的凝集，_血液循环，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化、心肌梗塞等，并提高人体免疫力。
