鲫鱼豆腐汤的功效,具有益气养血的功效,鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，口味咸鲜可口，具有很好的通乳催奶、益气养血、健脾宽中，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用，还可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
大蒜冰糖水的功效,,具有化痰止咳的功效,大蒜是平常烹饪美食_常用的调味品，大蒜冰糖水是利用大蒜的_功效和冰糖的止咳功效，将大蒜和冰糖放到一起炖煮具有很好的化痰止咳的效果。
花生豆腐的功效,具有滋补气血养血功效,花生豆腐顾名思义是一种主要用花生做的豆腐，有些地方又叫番豆腐，花生含有丰富的脂肪油可以起到润肺止咳的作用，同时花生中含丰富的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足者有滋补气血、养血通乳作用。
水煮花生的功效,具有滋补气血养血功效,水煮花生是我国一道很普遍很受欢迎的家常凉菜，花生含有丰富的脂肪油可以起到润肺止咳的作用，同时花生中含丰富的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足者有滋补气血、养血通乳作用。
鱼皮花生的功效及做法,有凝血止血功效,鱼皮花生以花生仁、糕粉、白糖、淀粉等为主要原料精制而成，凝血止血：花生含有油脂、多种维生素并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用。
红豆薏米粥的做法与功效,具有清热功效,红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，制作简单，营养丰富，鲜香可口，有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃用有益身心健康。
凉拌薄荷叶的功效,具有清热解表的功效,清热解表：薄荷别称野薄荷、夜息香、银丹草等，为唇形科多年生草本植物，薄荷可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改良感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状。
西洋参怎么吃效果好,具有补气养阴功效,西洋参是五加科人参属多年生草木植物，具有补气养阴、清火除烦、养阴生津等功效，日常生活中感觉有虚烦燥火、喉疼失音、纳呆(即食欲差)、烟酒过多及夏天的时候感觉虚热、烦躁、食欲不振的人都可以选择服用西洋参。
人参怎么吃效果_,具有大补元气功效,人参是一种非常好的滋补品，别称鬼盖、神草、土精等，为五加科人参属多年生草本植物，被誉为“百草_”，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效，在生活中人民是经常会用来煲汤喝。
蓝莓怎么吃_有营养,具有软化血管功效,蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等，为杜鹃花科越橘属灌木植物蓝莓的果实，含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强机体免疫等功效。
莲藕怎么炒好吃,有增强人体免疫力功效,莲藕是莲肥大的地下茎，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，而且植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力等作用，其食用方法也非常多。
凉拌莲藕的功效及做法,有清热除烦功效莲藕是睡莲科植物莲的肥大地下茎，别称蓉玉节、玉玲珑、玉臂龙等，营养价值非常高，富含淀粉、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，有清热除烦、凉血止血、散瘀等功效，适宜老少滋补。
麦冬金银花茶的功效,具有益胃生津功效,麦冬金银花茶是一种茶饮，以麦冬、金银花为主要材料，其中金银花清热解毒、消炎退肿，而麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，两者搭配功效相辅，有很好的养阴滋润、清热降火的功效。
麦冬枸杞泡水喝的功效,有生津解渴功效,麦冬别称麦门冬、沿阶草等，为百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，其小块根是常见中药材之一，有生津解渴、润肺止咳的功效，而枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，具有滋补肝肾、益精明目等功效。
蒜蓉秋葵的功效及做法,有强肾补虚功效,秋葵是_营养保健蔬菜，别称黄秋葵、羊角豆、补肾菜等，秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，因而是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
白煮秋葵的功效及做法,有增强体力功效,白煮秋葵是一道家常菜品，主要的制作材料是秋葵、生抽等，葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
白灼秋葵的功效及做法,有保护视力功效,白灼秋葵是一道传统家常菜谱，保护视力：秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列_，能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障。
秋葵炒鸡蛋的功效,具有帮助消化的功效,秋葵别称金秋葵、黄秋葵、羊角等，为锦葵科秋葵属一年生草本植物，素有蔬菜王之称，秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类_的保健蔬菜之一。
山楂玫瑰花茶的功效,具有美白美容功效,山楂玫瑰花茶是一道简单的家常茶饮，由山楂、玫瑰花为主要材料制作而成，具有美白美容、促进消化等功效，非常适合爱美的女士喝，不但能减轻女性生理期的疼痛、养颜美容、增进血液循环，还可以防止便秘。
山楂决明子茶的功效,具有清热平肝功效,山楂决明子茶是一种茶饮，主要原材料是山楂和决明子，其中山楂有消食化滞、散淤止痛的功效，而决明子具有清热平肝、润肠通便的功效，二者能溶脂排毒、减肥瘦身，非常适合女性朋友饮用。
