辣木籽的功效,具有降低血脂血压的功效,辣木籽是辣木树的种子，辣木树起源于印度，辣木籽富含辣木籽油，在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说在降低血脂血压、减肥瘦身、调节肠胃、护肝戒酒、增强人体免疫力方面具有显著疗效。
丝瓜花的功效和作用,具有清热解毒功效,丝瓜是我们日常生活中比较熟悉的一种蔬菜了，其实丝瓜花吃了可以吃以外还可以做药用价值，丝瓜花不仅可以清热解毒还可治疗肺热咳嗽以及喉咙痛，治痔疮，同时也可起到泻火的作用。
天麻猪肉排骨火锅的做法,具有补阴功效,天麻的功效相信大家都已经早已远闻，猪肉排骨性味甘，能够补阴益髓的作用，草果能入脾、胃经，具有燥湿祛痰的功效,薏苡仁具有健脾利湿之用，猪肉与天麻和薏苡仁一起用能够健胃消食，行气止痛的食疗效果。
草鱼怎么做好吃,具有抗衰老和养颜作用,草鱼是一种可以做成菜肴食用的鱼类，草鱼的肉非常的鲜美，而且草鱼中有大量的硒元素，硒元素具有抗衰老和养颜的作用,吃起来口感很不错，草鱼中含有一种成分对于人的血液循环很有利，对于患有心血管疾病的患者是一道很好的菜。
黑木耳的营养价值,具有滋润肠胃的功效,黑木耳是一种木耳类的菌类，别名又叫做黑菜，这种木耳因为颜色为黑色所以被人叫做黑木耳，黑木耳的食用疗效非常多，而且其性平味甘，对人的肠胃有着滋润的作用，能够有效地滋润消化系统的内壁。
降糖草怎么吃,具有降三高降血糖的功效,曾经被人们叫做神仙草的植物，它也叫做降糖草，其本名叫做白背三七，因为其非常显著的降三高出了名，被人们所知，尤其是它的降血糖的作用是出了名的厉害
百香果的食用方法,具有预防中暑的功效,它有着非常迷人的香味，_和它的名字一般，而且百香果只有南方地区，冰镇后的味道非常爽口，在夏天吃可以解渴预防中暑,这样做着喝是夏天的解暑_，能够充分的缓解炎热。
五谷杂粮粥的做法,具有滋阴润肺的功效,五谷杂粮粥是一道营养价值非常之高的养生类营养粥，对人体有着补中益气及滋阴润肺的作用，而且制作起来非常简单。
龙葵怎么吃,具有清热解毒活血消肿功效,龙葵又名黑星星、野海椒，属茄科一年生草本，是常见的中草药，其果叶即可食用，全株可入药，有清热解毒、活血消肿的功效，外用可治疔疮痈肿、跌打扭伤，熬汁煎剂可治咳嗽痰喘，还有_的抗癌作用。
茄子的家常做法,具有预防高血压的功效,茄子是我们常见的家常蔬菜，它富含维生素E和维生素P，这时其他蔬菜所不能比的，是夏季的主要蔬菜之一。经常吃茄子有抗衰老、预防高血压、冠心病、动脉硬化等症状，对肠胃癌症有很好的抑制作用。
秋葵怎么做才好吃,调节胃炎贫血的功效,秋葵营养丰富，即可食用也可药用，它的功效和作用极其强大，适合胃炎、贫血以及消化不良的人群，特别是青壮年、运动员、以及男士应该多食。
基围虾的做法,具有预防高血压补钙效果，现在很多人比起小龙虾来更加偏向于喜欢基围虾，它的营养非常的丰富，吃虾可以预防高血压以及对小孩孕妇能起到一个补钙的效果。
牛油果怎么吃,具有可以帮助减肥的功效,牛油果又叫鳄梨，原来生产于墨西哥地区，现在国内也有种植，由于_口感，受到大家的喜爱。牛油果的价格不低，甚至被认为是小资阶层的标志。并且含有一些_成分可以帮助减肥，所以很受女性喜爱。
红烧茄子的做法大全,有清热活血的功效，茄子具有清热活血、消肿止痛功效，每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有_的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有_的治疗作用。
薏苡仁粥的做法，有利水渗湿健脾的功效，薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用，还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
薏米红豆粥的做法，具有减肥祛斑的功效，减肥祛斑，因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
鲢鱼的做法大全，有健脾益气通乳等功效，鲢鱼又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子等，鲢鱼肉味甘，性平，_，肉质鲜嫩，营养丰富，营养价值很高，具有健脾、利水、温中、益气、通乳、化湿等功效，鲢鱼佐香油食用，对皮肤粗糙、脱屑、头发干枯易脱落等症状均有_疗效，是女性美容美发不可忽视的佳肴。
松鼠桂鱼的做法，有脾胃消化痨虫的作用，桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难。吃桂鱼有“痨虫”的作用，也_是说有利于肺结核病人的康复。
清蒸桂鱼的做法，有虚劳脾胃消化的功效，桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难，吃桂鱼有“痨虫”的作用，也_是说有利于肺结核病人的康复。
多宝鱼的做法大全，具有助阳提神的功效，宝鱼广泛分布于暖热海域中，主要以底栖无脊椎动物和鱼类为食，原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的_比目鱼之一， 多宝鱼的味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人的抗病能力，食用方法多为清蒸和清炖，
