牛油果怎么吃好,有滋润皮肤抗衰的功效，牛油果原产于中美洲，别称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨、奶油果等，为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
牛肉的做法大全,有滋补补中益气的功效，牛肉是中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，蛋白质含量高脂肪含量低，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，食用做法非常的多，常见的有酱牛肉、牛肉炖萝卜、咖喱牛肉、土豆炖牛肉、红烧牛肉等。
牛肉炖萝卜的做法,具有防癌抗癌的功效，牛肉炖萝卜是一道家常菜谱，主料是牛肉和萝卜，牛肉具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用，萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。
咖喱牛肉的做法,有养胃利水消肿的功效，咖喱牛肉是_美味菜谱，主要原料有牛后腿肉、洋葱等，这道菜色泽金黄、咖喱香味浓郁、牛肉酥烂可口，居家美食不错的选择，还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
土豆炖牛肉的做法,具有安中益气的功效，土豆炖牛肉准确的来说起源于匈牙利，为匈牙利一道传统名菜，此后传入了前苏联，成为了前苏联所谓的“共产主义”生活典范，更进入了中国普通百姓家庭，成为我们中国的一道家常菜。
孜然牛肉的做法,有养胃补血补虚的功效，孜然牛肉是西北菜菜谱之一，以牛肉为制作主料，烹饪技巧以炸为主，口味属于咸鲜，孜然为调味品_，适宜肉类烹调，也可以作为香料使用，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
家常红烧牛肉的做法,有补血抗衰的功效，牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称，食用方法也非常多，红烧牛肉_是其中__的一种。
牛肉汤的做法大全,具有补气补血的功效，牛肉汤是一道汉族传统的美食，主料有牛大骨、牛肉，此菜给人的感觉是汤浓醇鲜、香辣适口，营养丰富，非常适合于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
炖牛肉的家常做法,有补充维生素的功效，牛肉是肉类食品之一，我国的人均牛肉消费量仅次于猪肉，营养成分比猪肉更接近人体需要，不仅仅是美味健康肉食，同时牛肉还提供蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸、维生素B1和核黄素，还是每天所需要的铁质的_来源。
芹菜炒牛肉的做法,具有滋养脾胃的功效，芹菜炒牛肉是一道美味可口的汉族传统名菜，东北菜、湘菜、鲁菜等各大菜系都有自己_的烹制方法，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能，常吃芹菜对预防高血压、动脉硬化等都_有益。
牛肉丸子的做法,有止渴止涎补气的功效，牛肉丸是广东省潮汕地区有名的汉族小吃，来源于汉族中的客家菜，在清末及民国初期，卖牛肉丸的小贩大部分是客家人挑着小担在汕头市挨街串巷叫卖，改革开放以来牛肉丸成为潮汕美食美名远扬，其中尤以用料_口味_的牛肉丸著称。
青椒炒牛肉的做法,有强筋壮骨安神的功效，青椒炒牛肉是一道简单的家常菜，牛肉和辣椒的味道非常的配合，喜欢辣的可以用尖椒，吃不习惯辣的可以用青椒，做法都一样的，同时牛肉和辣椒是一对很好的搭配，辣椒可以辟掉牛肉的腥味，而牛肉又可以令辣椒吃起来味道不那么单调。
水煮牛肉的做法,有安中益气强身的功效，水煮牛肉为四川汉族传统名菜，主料瘦黄牛肉，因菜中牛肉片是在辣味汤中烫熟，故名水煮牛肉，此菜麻辣味厚、滑嫩适口、香味浓烈，具有川味火锅麻、辣、烫的风味，于1981年被选入《中国菜谱》。
铁板牛肉的做法,有止渴化痰息风的功效，铁板牛肉属于粤菜菜谱，主要原料是牛肉、甜椒、洋葱、红萝卜、淀粉等，做法很多，但是差不多是一样的，主要区别在于选择的牛肉，牛肉不同所需要的配菜也不一样，这_决定了每种铁板牛肉的味道。
自制牛肉干的做法,具有健脾益气的功效，牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干，源于蒙古铁骑的战粮，携带方便，并且有丰富的营养，被誉为“成吉思汗的行军粮”，含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。
黑芝麻怎么吃好,有补肝肾滋五脏的功效，黑芝麻药食两用，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效和健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
芝麻糊的常见做法,具有滋补强身的功效，芝麻营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷，自古以来_被认为是滋补强身、延年益寿的佳品，如果选择适当的配料，还有其它功效，芝麻糊_是以芝麻为原料加入其它五谷杂粮调制而成的食品，具有很高的食疗价值。
芝麻烧饼的做法,有滋补益气润燥的功效，芝麻是中国主要油料作物之一，我国自古_有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，芝麻烧饼_是其中一种，由面粉、油、芝麻等原料烤制而成，色泽金黄，外皮酥脆，是受人欢迎的小吃。
自制芝麻酱的做法,具有降低血糖的功效，芝麻酱也叫麻酱，是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，有香味，用作调料，群众非常喜爱的香味调味品之一，有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型，食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。
