百合花茶的功效与作用，有宁心安神功效，百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。清心除烦，有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。
灯笼果的营养价值，具有清热利尿的功效，灯笼果是我国历史上_的药食两用保健型多年生草本野生水果，食用灯笼果可以具清热利尿的效果，对于热气的人群都非常好的帮助。常用灯笼果泡茶喝，可以补充每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿，长久服用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
姑娘果的营养价值，具有清热解毒的功效，姑娘果为茄科酸浆属多年生宿根草本植物，以果实供食用，成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜，用姑娘果酿酒，具有有很好的滋阴壮阳、祛痰化瘀、清热解毒的功效。
冬瓜子的功效与作用，有润肺化痰的功效，冬瓜子即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物冬瓜的种子晒干而成，具有润肺，化痰，消痈，利水等功效，常用于治疗痰热咳嗽，肺痈，肠痈，淋病，水肿，脚气，痔疮，鼻面酒皶等症。
冬瓜皮的功效与作用，有利尿消肿的功效，利尿消肿。利尿消肿，用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。水肿：冬瓜皮味甘，药性平和，善于利水消肿。用于治水肿，以冬瓜皮配五加皮、姜皮，煎服。若治体虚浮肿，如用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量。煮烂，食豆服汤。
吃黑木耳有什么好处，有润肠通便的功效，黑木耳含有大量的植物纤维和胶原，它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动，帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素，从而到达润肠通便、预防便秘的作用，身体的毒素排出、肠胃中不留宿便也是美容养颜的一大途径。
黄颡鱼的营养价值，有利小便醒酒的功效，黄颡鱼的营养价值非常丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和有机酸等营养成分，性平味甘，具有利小便、消水肿、发痘疹、醒酒之功效，能_体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
黄颡鱼的功效与作用，有能益脾胃的功效，黄颡鱼是不少人比较喜欢吃的鱼类，鱼肉性味甘平，具有能益脾胃、利尿消肿、祛风醒酒、清热除火、化痰止咳、通乳生乳等功效，具有很高的食用价值，黄颡鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压 、缓冲贫血的功效，有利于生长发育。
吃金针菇的好处，具有补肝益肠胃的功效，针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助，还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益，金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。
卷心菜的功效与作用，具有健脾养胃功效，卷心菜又名包心菜，是_常见的食用蔬菜之一，中医认为包心菜味甘性平，归脾、胃经，具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水等功效，包心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
卷心菜的营养价值，具有清热止痛的功效，卷心菜是日常生活中常见的蔬菜之一，营养价值非常丰富，卷心菜补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛，卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
茄子的功效与作用，具有清热活血的功效，茄子具有清热活血、消肿止痛功效，每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有_的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有_的治疗作用。
青鱼的营养价值，有益气化湿和中的功效，青鱼肉细嫩鲜美，营养价值非常丰富，蛋白质含量_过鸡肉，是淡水鱼中的上品，鱼肉性味甘、平，_，有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效，主治脚气湿痹、烦闷、疟疾、血淋等症。
豌豆苗的营养价值，具有_消炎的功效，豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有_消炎，增强新陈代谢的功能，豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有_蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
紫罗兰花茶的功效与作用，有降脂的功效，紫罗兰花茶具有排毒养颜、降脂减肥，逸肝脏，消除眼睛疲劳的功效，紫罗兰花茶具有消除疲劳、帮助伤口愈合、润喉、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血的功效。
薏米的功效与作用，有利水健脾清热功效，米别称薏苡仁、苡仁、六谷子等，为禾本科植物薏苡的种仁，我东南部常见栽培或逸生，营养价值很高，具有容易被消化吸收的特点，被誉为“世界禾本科植物_”，常食有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
鲢鱼的营养价值，有健脾利水温中的功效，鲢鱼又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子等，鲢鱼肉味甘，性平，_，肉质鲜嫩，营养丰富，营养价值很高，具有健脾、利水、温中、益气、通乳、化湿等功效，鲢鱼佐香油食用，对皮肤粗糙、脱屑、头发干枯易脱落等症状均有_疗效。
吃枇杷有什么好处，具有止渴解暑的功效，枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。
吃白果有什么好处，具有温肺益气的功效，白果具有温肺益气，定喘咳，缩小便，止带滞，止泻，益脾的功效，中医认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等。
蚕蛹的功效与作用，具有生津止渴的功效，蚕蛹杀虫疗疳，生津止渴。主肺痨、小儿疳积、发热、蛔虫病、消渴等症。能产生具有药理学活性的物质，可有效提高人体内白细胞水平，从而提高人体免疫功能，延缓人体机能衰老，蚕蛹油可以降血脂、降胆固醇、对治疗高胆固醇血症和_肝功能有显著作用。
