核桃的功效与作用，有着祛瘀通络的功效，核桃有着活血行血、祛瘀通络的功效，在中医药中，中医经常会用核桃治疗淤血滞塞、跌打淤血等问题。核桃还有着润肠通便的效果，能够提高人体的消化能力，对于肠燥便秘等现象有着较好的治疗效果。而且核桃还能够用于生发乌发，因为头发主要的组成部分是蛋白质。
黑豆的功效与作用，有着美容养颜的功效，黑豆能够用于补肾，对于肾虚的人群来说，多食用黑豆是有_好处的。黑豆有着美容养颜的功效，因为黑豆含有丰富的维E及维B等营养物质，而维E则是保持青春的一种重要物质。黑豆还含有丰富的花青素，抗氧化能力是比较强的，能够消除人体内的自由基，减少皮肤的皱纹。
牛油果的营养价值如何，治疗便秘的功效，牛油果是养生果、减肥果、营养果，牛油果富含丰富的膳食纤维，具有抗腹泻、治疗便秘，降低糖尿病患者血糖等作用，但是并不是营销吹捧中的那么“神”，每日正常科学的饮食，所提供的物质_足已。
腰果梨的功效与作用，有抵抗衰老的作用，主要含有一些碳水化合物、蛋白质、还有_是脂肪，碳水化合物和维生素可以加快肠胃蠕动，促进消化。由于性质寒凉，所以可以清理肠道里的热毒。腰果梨含有对人体有好处的微量元素，比如锰、镁，同时也是富硒水果。这些元素是可以抗氧化的成分，多食用有抵抗衰老的作用。
野生猕猴桃根的功效与作用，有营养价值，野生猕猴桃是一种_水果，食用营养价值高。这很多人都知道，但是大部分人都不知道野生猕猴桃的根也是一种中药材，可以利用。同样也不知道野生猕猴桃根有什么功效与作用，中医中，认为味道酸带甜，性凉、有微毒。功效是清热利尿、活血消肿，可以治疗肝炎、水肿、小便不利，带下 ；还有_是跌打损伤、外伤、风湿骨痛、疮疖，瘰疬。
洋葱的功效，有丰富蛋白质胡萝卜素作用，洋葱在我国受到很多人的欢迎，是一种多年生的草本植物，也是我国的一种主栽蔬菜。在我国的种植面积是非常大的，洋葱不仅好吃，它的营养价值也是非常高的。含有丰富的蛋白质、胡萝卜素及维生素等各种营养成分，洋葱的抗炎作用是非常好的，刚刚也说了洋葱中是含有一种_的物质硫化物的，硫化物有着抑制巨噬细胞的作用，而且洋葱含有的抗氧化物质对人体的炎症抵抗作用也是比较好的。
银耳的功效与作用，有着养阴补虚的功效，银耳能够提高皮肤的抗损能力，因为银耳有着大量的胡萝卜素，能够保持皮肤细胞组织的正常机能。促使皮肤的新陈代谢，有着增强皮肤张力、消除皱纹的功效。银耳还有着养阴补虚的功效，对肾肺的保健作用都是非常不错的。有着润肺护肝的功效，能够治疗支气管炎等疾病。
莲子芯的功效与作用，有安神养心的作用，适合温热病人群食用，可以_发热、心火旺，烦躁的情况，可以和麦冬搭配使用。莲子芯做茶，可以清心解毒，含有丰富钙、磷、钾对骨骼有好处。有安神养心的作用。可以维持身体的酸碱平衡。促进身体代谢。
蜂蜜的作用与功效，有着润肠通便的功效，蜂蜜有着润肠通便的功效，食用蜂蜜能够改良胃肠道的蠕动，提高胃酸的分泌量。对于有着消化不良、腹胀等消化道疾病的人群来说，能够有效的缓解。蜂蜜还含有着丰富的抗氧化物质，有着美容养颜的功效。能够延迟肌肤衰老的时间，并且还能够促进皮肤组织的_，是一种效果较好的保养品。
红枣的功效与作用，有着美容养颜的功效，红枣有着美容养颜的功效，在人体出现脸色苍白、嘴灰等血虚症状的时候，其治疗效果是比较明显的。血虚患者的情绪波动也是比较大的，容易出现焦躁不安的状态，影响睡眠，而这个时候适当食用红枣的话也能够有_的调理效果。红枣还有着增强新陈代谢、促进排泄的功效。
黑米的功效与作用，有着益寿延年的功效，黑米的外皮含有一种花青素的色素，花青素主要的功效_是抗衰老。而且黑米的这种色素中还含有丰富的黄酮活性物质，能够预防动脉硬化。黑米还能够提高人体中血色素以及血红蛋白的含量，对于心血管系统能够起到保健效果。所以多吃黑米的话还有着黑发润肤、益寿延年的功效。
沙棘的功效与作用，有着生津止渴的功效，沙棘含有丰富的营养元素，有着生津止渴、活血化瘀的功效，能够用于治疗咳嗽痰多等问题。食用沙棘还能够治疗心血管疾病，因为沙棘含有一种名为沙棘黄酮的物质，加上氨基酸、纤维素等营养成分。能够清理血液杂质，也能够使肝肾功能尽快恢复。沙棘还能够抑制皮肤黑色素的形成，避免脂褐质沉积等。
羊肚菌的功效与作用，有补肾壮阳等功效，羊肚菌有着非常多的功效，其中_常见的_是补肾壮阳、补脑提神等功效。不仅味道鲜美，营养成分高，还有益于肠胃，对于治疗消化不良、痰多气短等问题是非常好的。羊肚菌还有着减肥美容的功效，尤其是对于女性来说，经常合理食用羊肚菌的话，能够美白增容，还可以消除斑点等。
大蒜的功效与作用，有着温中健胃的功效，大蒜有着温中健胃、消食理气的功效。大蒜是一种_的_素，大蒜含有一种大蒜辣素，有着明显的抗炎_功效。对于呼吸道、消化道感染等有着非常好的治疗功效。大蒜还能够降低人体的血脂，经常食用大蒜的话还有着降压作用，能够预防血栓形成。
桂花的功效与作用，有着清肠排毒的功效，桂花茶不_着浓厚的香味，而且它还含有各种排毒的营养成分，能够改良人体的血液循环。有着清肠排毒、润肠通便的功效，可以减少毒素对人体皮肤造成的伤害，有着美容养颜的效果。桂花是非常适合脾胃虚寒的人群食用的，适当饮用桂花茶的话，有着温胃暖胃的功效。
人参果的功效与作用，有着缓解口渴的功效，人参果有着抗衰来、增白美容的功效。因为人参果的果肉含有非常多的汁液，所以还有着缓解口渴的功效。人参果含有丰富的硒、铁等各种微量元素，可为人体补充各种营养物质。而硒元素作为一种强氧化的元素，还可以够保持人体正常的生理功能。人参果还有着减肥的功效，可以到养生的效果。
生姜的功效与作用，具有化痰止咳等功效，生姜含有丰富的姜辣素以及一些二苯基庚烷类化合物。这些物质在进入到人体之后能够有效的减少氧化情况，消除自由基等，所以生姜有些抵抗衰老的作用。而且自由基还是引发肿瘤的关键物质，因此还能够起到抗肿瘤的作用。生姜是一种热性食物，有这散寒发汗、化痰止咳等功效。
猕猴桃的功效与作用，有美容养颜等功效，猕猴桃的维C含量是非常高的，比其它水果都高出了不少。而维C能够有效的预防口腔溃疡，经常吃猕猴桃的话不仅能够为人体补充维C，并且还有着预防与治疗口腔溃疡的功效。而且维C还有着较强的抗氧化能力，能够延缓衰老，还有着美容养颜、_色斑等功效。
洋姜的功效与作用，有着排便通肠的功效，洋姜含有丰富的膳食纤维，能够为人体补偿营养，刺激胃道产生胃酸，加快肠胃的蠕动速度。有着排便通肠的，减缓便秘的功效。洋姜还含有一种菊淀粉的物质，菊淀粉的热量不高哟组合可溶性、非龋齿等特性，可用于代替膳食纤维及脂肪等。其保健效果是非常强的，有着保健养神的功效。
樱桃萝卜的功效与作用，有消炎化痰功效，樱桃萝卜性凉未干，维生素C和微量元素锌含量方法，能增强免疫力，提高抗病力，还具有_好的消炎、化痰、止咳、理气的功效，能辅助治疗感冒等多种疾病。它含有丰富芥子油，粗纤维多种氨基酸，将其捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对治疗消化不良、便秘等症状有_好的疗效。
