黑芝麻的营养价值，有益精血补肝肾功效，黑芝麻药食两用，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品，一方面是因为含有_蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
黑芝麻糊的功效与作用，有乌黑头发功效，黑芝麻糊是用黑芝麻做成的中国传统糊状美食，将黑芝麻磨成末状后，用温水或沸水冲开_可以食用了，尤其是在冬天时食用可以温暖身体，具有乌黑头发的效果，据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑，许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。
芝麻的营养价值，有滋养强身减肥的功效，医学认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。
梭子蟹的营养价值，具有滋补解毒的功效，梭子蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效，对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有_的食疗效果。
章鱼的功效与作用，具有补血益气的功效，章鱼性平味甘，_，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。章鱼有增强男子性功能的作用，因为章鱼精氨酸含量较高，而精氨酸是精子形成的必要成分。
阿胶的功效与作用，具有补血止血的功效，阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶，始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品，补血，止血，滋阴润燥，用于血虚萎黄、眩晕、心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。
鱿鱼的营养价值，有抗病毒_肝脏功效，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，_肝脏功能，其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
维生素C的作用及功能，有美容养颜功效，维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生还可使其变淡，多摄入维生素C可从防止产生祛斑开始保护皮肤。维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
红薯的功效与作用，具有补脾益胃的功效，红薯是我们_常见的食物，在日常生活中从不缺乏红薯的身影，红薯从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人推崇的明星养生食品，是因为红薯具有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等养生保健功效。
红薯的营养价值，有补脾益胃通便的功效，红薯别称山芋、红苕、甜薯、白薯等，含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠，适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症。
吃红薯的好处有哪些，有保护心脏的功效，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，含糖量达到15～20%，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，具有很高的食用价值。
红枣的功效与作用，具有滋补脾胃的功效，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1 维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养_丰富，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
红枣的营养价值，具有补中益气养血功效，红枣又名大枣，维生素含量非常高，有“_维生素丸”的美誉，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。
吃红枣有什么好处，具有养血安神的功效，红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，现代的药理学则发现红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
六安瓜片的功效与作用，有清心明目功效，六安瓜片是中华传统历史名茶，中国十大名茶之一，产自安徽省六安市大别山一带，既是消暑解渴的饮品，可以清心明目、提神消乏，还具有消食、解毒、美容、去疲劳、_消化不良等症状。
艾草茶的功效与作用，具有护肝利胆功效，艾草茶采集艾叶的_次的芽头经过数道工艺制作而成，在保留艾叶的药用价值的同时除去了苦味，浸泡过后的具有艾叶独有的清香，有_抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、止血凝血、抗过敏、镇静、护肝利胆、补体激活的作用。
白茶的功效与作用，有退热祛暑解毒功效，白茶属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶，中国六大茶类之一，白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，白茶中含有的多酚类和酯类，具有促进胰岛素合成的功效。
安吉白茶的功效与作用，具有抗衰老功效，安吉白茶是一种汉族名茶，产自浙江省安吉县溪龙乡，安吉白茶含有多种氨基酸的复合物和茶叶脂质中的二苯胺，具有抗衰老的功效，能保护神经细胞，对脑损伤和老年痴呆症可能有帮助，安吉白茶具有消除神经紧张和镇静作用。
碧根果的功效与作用，具有营养肌肤功效，碧根果是美国山核桃的果实，别称长寿果，，碧根果能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃，还能抗衰老，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，所以碧根果有“万岁子”、“长寿果”之称。
碧根果的营养价值，具有健脑益智的功效， 碧根果是美国山核桃的果实，又名长寿果，碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食碧根果有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用,碧根果仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。
